A. 小腿和腳踝有鋼板兩年了可以鍛煉身體了吧
只能進行簡單.輕松的運動！
B. 腳踝骨折加了鋼板會自己鬆了嗎
指導意見：
你好，根據你說的情況腳踝骨折加了鋼板是不會自己鬆了
C. 腳踝骨折上鋼板，多久可以走路
骨折多長時間能恢復正常行走，這與選擇的治療存在很大關系，手術上鋼回板只是把兩斷骨固定復位而已答，實際對骨痂生長幫助並不大，固定後單純靠休養，時間會很長，三五個月甚至更長。
手術如能及時選用民間專業中醫中葯治療的話，斷骨癒合的時間就相對快很多，這樣的部位如能用中草葯外敷治療，用葯一周疼痛明顯減輕，二十天後可下地輕微走動，大約治療在四十天左右可康復。骨折嚴重的、耽誤時間過長的或年紀在60歲以上的，治療的時間相對多延長一些。
D. 腳腂取鋼板後,踝關節功能鍛煉怎麼鍛煉
最好的方法物理療法是很好的這個情況就不能找通過一段治療會有一定進展的同時自己要經常活動踝關節讓周圍的肌肉變得鬆弛血不斷養這個地方才能好了祝你好運
E. 腳踝骨折打了鋼板內固定 現在已經四個月了 但是腳踝依舊不能完全活動開
1.因為受傷，所以抄很久沒有運動，導致肌肉萎縮，所以你只能做一部分的動作，別擔心，要是壞死，應該連動也不能動。
2.骨頭最重要的復原時間是前三個月，前三個月最好連動都不要動，讓它慢慢復原，三個月後，就是很重要的復健時間，由於受傷狀況的不同，建議你去請教你的主治醫師，要如何做復健運動，並且要堅持!!!
我大腿斷掉，用了12年，開了三次刀，現在鋼釘還沒拆，主要原因就是我沒在意，也沒聽醫生話，所以真的建議你馬虎不得阿!!!
F. 腳踝裝了鋼板怎樣鍛煉的和好腳一樣
你好，可以用的。對後期的鍛煉來說，也是一重保護。
G. 你好！我小腿脛腓骨骨折和雙側腳踝骨折做了鋼板內固定手術有兩個月了做勾腳功能訓練練完以後腳踝夾鋼板的
我是高空墜落傷！這個疼是正常的，可以漸強性訓練！具體醫生囑咐和建議！骨折恢復骨折的癒合，根據其生理變化，一般可以分為三期：
1、血腫機化期，骨折以後2--3周；
2、原始骨痂期，一般要4--8周；
3、骨痂改造期，一般要8--12周；
在此以後，還有一個骨痂塑性期，成人所需的時間一般要2-4年，兒童則在2年以內。骨折三至6個多月還有疼痛可以考慮骨頭沒有完全癒合或是軟組織存在損傷，如果拍片確認斷骨已經長好，患處仍存在疼痛可以考慮軟組織損傷造成，軟組織再生能力弱，損傷後一般自身很難修復，並且拍片也是看不到的，只有憑有經驗的醫生才能確診。對於軟組織損傷修復，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開些活血化瘀葯物讓病人回家靜養恢復，這些方法很難達到修復目的。要想徹底修復軟組織損傷，目前唯有中國中醫才有希望，建議選擇傳統中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，軟組織損傷早期一個月內治療，大概30-40天左右可基本康復，超出三個月以上的損傷，屬於難治范圍，治療比較麻煩。軟組織損傷建議越早治療越好，時間耽誤越久越難治，未治療前，飲食忌吃鯉魚、牛肉、酸筍、姜等，不建議過多活動，更不能強行鍛煉，以免加重軟組織的損傷。望採納！！！
H. 腳踝植入鋼板，手術後多久才能跑步踢球
這個踝部骨折後手術植入了鋼板，這個運動一般是需要骨折徹底癒合了，鋼板取出來後才可以的
意見建議：這個時間一般來說需要差不多一年左右的，每個人的恢復有早晚，所以還是需要定期復查據情況而定的