⑴ 拆了鋼板之後能做什麼運動讓它今早康復
患肢足、踝、膝關節主動運動，以每日4～5次，每次5分鍾左右，以不使患者感到腿累為原則（足趾伸、屈，輕微轉動，勾腳，伸腳，及踝關節跖屈、背伸運動，特別強調踝的背伸運動
⑵ 取鋼板手術後應注意什麼要怎麼調養
沒有什麼不好的，只是停留的時間越長，鋼板在體內就包的越緊，醫生取鋼板內就要費力一些，取出後調養的時間容就要越長一些，一般建議在裝了鋼板一年左右就可以取鋼板了，不過也要去醫院查看，骨頭是否完全長好，醫生說可以拆了才能拆，最後你在哪裡裝的鋼板最好就在哪裡拆，因為工具是配套的，拆鋼板是小手術，也不用注意什麼的，我拆了鋼板7天後連拐都沒用就可走路了，只是你千萬要注意小心，不可做體力活，至少在家養1-3個月，再去醫院復查
⑶ 關於骨折拆完鋼板後怎樣進行康復訓練的問題
手術後4周就可以拆除石膏在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及專關節粘屬連，但不要著急患肢下地持重活動。,恢復期間配合服用接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀專業的接骨寶中葯治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂（骨頭）快速形成,提前癒合恢復的快些。祝你早日恢復
⑷ 左腳三踝拆鋼板術後怎樣康復訓練好
如果左腳三踝骨折進行二次拆除鋼板手術治療1個月後，可以逐步進行慢走或者踝關節伸屈功能鍛煉。
⑸ 關於骨折拆完鋼板後怎樣進行康復訓練的問
拆鋼板，意味著骨頭已恢復正常，面臨的只是皮肉刀口的恢復。大約一個月後，刀口長好後，你就可以正常鍛煉了。還有什麼需要問的？
⑹ 骨折內固定取出後怎麼進行康復訓練
在做完取內固定的手術後，短期內還是不能參加劇烈的活動。只能進行適當的功能鍛內煉。
1.可以進行散步，慢跑容等非對抗性活動。
2.做起蹲訓練，使膝關節的關節周圍鬆弛，增加關節活動范圍。
3.可以熱敷，理療，按摩等方法。
4.不建議使用葯物。
⑺ 腿部骨折取出鋼板後，應該怎麼樣恢復鍛煉
本是引著世人穿透心間的霧靄之物。哀悼一位曾起誓不會離去
⑻ 手術取鋼板後的恢復
因鋼板取出術後骨皮質仍有數個螺釘孔存在，仍需小心，否則運動過版度還會再骨折。 這個部權位的鋼板取出後我們一般要求患者免負重2周，因為骨折後血腫機化期基本是2周左右，然後拄拐下地不完全負重至少2周，但不拄拐應該也可以，不過一定要小心，避免跑跳等活動。
⑼ 去年骨折，上個月拆了鋼板，該做些什麼快點康復
病情分析：
飲食方面就是注意加強營養，不要挑食和偏食等，可以改善症狀。
指導意見：
取出鋼板後，有一個月左右就能適當的增加一些負重。
⑽ 後取完鋼板一個月後怎麼康復鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同版時可以鍛煉全身的肌肉權群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。