1. 雙脛腓骨骨折取出鋼板後怎樣進行功能鍛煉
1.熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點大七厘散
5.床上內活動關節為容主,下地負重鍛煉為輔
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2. 脛腓骨骨折術後，如何鍛煉，康復
術後30天可以患肢不負重下床活動，也就是拄拐。在床上時多活動患肢的踝關節及膝關節，做下肢的等長收縮鍛煉，防止患肢的關節強直及肌肉萎縮。你好，脛腓骨骨折臨床恢復參考時間為8-12周左右，你現在是30天的時間是不可以下地負重活動的，你現在可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連就可以。
骨折復位後多久能正常負重活動,這就要看你選擇的方法治療,骨折復位固定後,如果能積極採用中醫治療是可以很快癒合康復的，成年人骨折早期用葯，7天左右疼痛就可以基本消除，15-20天可以下地站立慢步,用大概30天左右就可以基本恢復正常活動。40天拍片也要吧看到骨痂生長良好,如果用葯治療50天左右不能基本康復，則考慮治療骨折這位醫生的水平問題。
如果骨折復位固定後,只是單靜養或是飲食來當治療,骨痂生長是十分緩慢,多久能下地活動,這都要看骨痂癒合情況而定,
至於多久能癒合痊癒,這就是要看個人骨痂生長快慢而定了,固定後靠靜養當治療,快則要3至6個月才能基本痊癒，也有些半年以上甚至一年都沒有徹底痊癒的。
不管是什麼組織損傷，治療的道理都是讓損傷的組織快速生長就可以癒合，手術固定不等於治療,治療的重點不是消炎、止痛、活血化瘀、靜養，而是讓其快速生長。只有讓斷骨在短時間內生長癒合，這才是治療的重點。骨折未治癒前間飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。宜多吃新鮮蔬菜，適量鮮肉。
3. 我去年做了脛腓骨骨折手術，今年拆了鋼板。明年就要體育中考了，我什麼時候可以運動。
你可以當地市級以上的醫院，開病例證明。然後交給學校，讓學校到市招考辦，幫你申請中考體育免考。但是，這個分數很低。如果你想要自己考高分點得話，一年後的時間應該是差不多的。但是，你要做一些恢復性的運動。如到游泳池做下水療，做一些放鬆訓練。還有試一下各個關節的靈活，如果覺得已經能很輕松的運動了，可以慢慢制定計劃訓練，一天天的加強訓練的強度。如果身體出現了，狀況就要停止了，畢竟身體是革命的本錢啊。加上你那麼小，一旦把身體弄壞了，就是一輩子的事了。
4. 距骨腓骨拆完鋼板鋼釘怎麼做鍛煉
拆鋼板一個多月後，全部癒合完好，再開始鍛煉。開始只能小幅度，短時向的，隨著熟練和適應，再適當增加。如走路，各關節活動，等等。
5. 小腿骨折後怎樣進行功能恢復鍛煉
啊，我腿斷過呢，醫生囑咐我鋼板手術後3周（2周拆線）就開始鍛煉腳背上勾，自己（一定要本人，別人掌握不了力度）用一隻手往回板，另一隻手抓緊踝關節（保護傷處）這個非常重要的，需要很長時間的，一直要到下地走路還要鍛煉，我好象半年就差不多了。1個月問題不大，鍛煉吧。這些現象都很正常，大拇指沒什麼問題，以後自然會正常，但腳背不能上勾這個不及時鍛煉就壞了，我見過一個傢伙，骨折後家人讓他100天後下地，結果現在上坡都很難！ 醫生沒說功能鍛煉，是失職！ 不過最好咨詢醫生，我只是結合個人經驗談一下。
6. 醫生您好，我右小腿的脛骨腓骨骨折，然後打了鋼板，手術做完1個月，已經拆線，需要怎樣進行訓練
問題分析：
你好，所述的情況為右側小腿處脛、腓骨幹骨折，予以切開復位鋼板內內固容定手術後一個月。
意見建議：
現在手術後已經一個月，患肢是不能下地負重行走活動的，但為了避免肌肉萎縮、關節僵直、有、骨質疏鬆等並發症的出現，應該在不負重的前提下進行功能練習，可進行膝及踝部的伸屈活動，股四頭肌的等長收縮等練習，定期拍片復查骨折的癒合情況。