❶ 我因小腿骨折，內置了鋼板固定，膝關節僵硬了不能彎屈，已6個月了，在家鍛煉，請問怎麼鍛煉效果好，用...
膝關節無論是大腿骨折還是小腿或髕骨骨折，手術後或多或少會遭受粘連、肌肉萎縮。打開粘連是個痛苦的過程，可以說只要不怕痛，關節功能角度大都可以恢復到位。
打開粘連最佳時機是在手術後3天到7天，這個時候只有輕微的粘連，容易分離，醫生一般都會給病人做一次性拉開粘連，但因為病人疼痛，骨折損傷情況嚴重或醫生的一些顧慮，可能錯過了這一時機。3個月內也是一個易於恢復功能位的較好時機，可以做以下康復方法：
1. 醫院康復科做CPM，這個機器固定你的小腿和大腿，由機器彎曲膝關節角度，角度和速度都可調節。在早期的時候，特別膝蓋不活絡的時候效果挺好，可防止粘連。但一旦粘連形成後，機器好像綁不住腿，壓完了容易反彈
2. 重物壓腿。或坐或躺，小腿懸空，固定大腿，用好腿或重物壓在踝關節附近，有節奏下壓，也可由其他人輔助下壓。能彎曲角度大於90度的時候有效，但一般病人因為痛而起身逃避
3.病人臉朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手將手臂纏在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（絕對不能用手掌推，不安全），慢慢縮小角度。這個方法最有效，而且安全，大多醫生也會採用這樣方法手工忪解，但過程比較激烈，病人會非常疼，每次能壓縮5-10度的角度。
4.跪壓，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下壓，跪的時間稍微長些，膝蓋累了，自然就下去了。跪壓一般在夾角小於90度時使用，可以自製一個量角器，可以看到每天的進步。
5.抱腿，在手可以夠著腳踝的時候用這個方法最有效，可把壞腿抱得和好腿差不多一樣
壓縮角度的同時，也要注意能練直腿。每一種方法適合不一樣的角度，但在100往80度進的過程中，發現什麼方法都不給力。關節問題除了角度外，活絡度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。
一個月如果沒有怎麼活動過的話，粘連已經長好了，拉開粘連是非常痛的過程，你必須事先有個充分的心理准備，實在難以忍受的時候，可以吃片止疼葯，一定要加油！
❷ 小腿骨折鋼板內固定術後70天，怎麼鍛煉
你好，
根據你說的情況，你可以適當的鍛煉，能走的話就可以走點路鍛煉一下，不活動的話，容易讓你腿失去活動能力。最好叫你家屬每天幫你按摩一下周圍，用熱水敷，能活血化瘀，對你腿好起來又幫助的。
只要不是過量的活動，不會有什麼後遺症的，希望你能快蒂娜好起來！
❸ 我是右腳內踝和小腿小骨骨折，鋼釘和鋼板內固定手術到現在有兩個月了，腳踝還是不能大幅度彎曲，正常嗎
問題分析：
你好，根據你所述的，這是正常現象，由於踝關節骨折內固定後，踝關版節周圍組織水權腫，肌腱有粘連，影響正常行走，需要從現在開始，鍛煉足踝部，足踝部鍛煉的好，下床活動越早。
意見建議：
你好，我建議，到醫院復查踝關節片子，明確骨折癒合情況，如果骨折癒合好，加強鍛煉足部屈伸活動，平時拄拐練習上下台階，每天泡腳，局部保暖，希望我的建議能幫到你。
❹ 小腿粉碎性骨折，還打了鋼板，手術後要怎麼活動才是最好的
�蝗皇奔涑ち私嘔峁床黃鵠磡||你好，如果是剛手術後，建議患肢不要下地負重，下地時需要扶用拐杖，目前可以活動膝關節和踝關節，以保證關節的正常生理活動度。一般情況患肢要比健側變細，也就是說肌肉會發生廢用性萎縮，這是很正常的，不必擔心。術後正常飲食就可以了，定期復查，X線片子沒什麼問題的話兩個半月的時候再考慮患肢負重的問題。|||問專業骨科醫生啊|||你好，小腿骨折固定後需要注意抬高患肢，患肢低下放置個枕頭,高於心臟方便血液的迴流,利於骨痂形成,不要用患肢下床負重活動,可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾,以免引起肌肉萎縮及關節粘連.恢復期間建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物8仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.7天從症狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養20天就可以治癒,以X光片為依據.
❺ 我兒子今年七歲，因小腿脛骨骨折鋼板內固定手術，自骨折起大腳趾一直不能上翹，請問該怎樣進行功能鍛煉
你好
別擔心!脛骨骨折只要對位良好固定結識 就沒有後顧之憂的，年齡專較小的患者癒合較快屬，現在您的 小孩已經術後快一個u月了 要多屈伸膝關節 可以讓他自己抬腿彎曲然後在伸直 踝關節處要多轉圈 意思就是 活動 各個角度都要鍛煉 腳趾可以往上勾 意思就是翹起來，也可以多用熱水踏洗患處 促進血液循環 關鍵就是不能下床行走 或者在床上站立的 小孩子 不停話一定要看好的呀，，用葯很單純 消炎 接骨的 都可口服的 能正常吃飯的話不需要其他的營養品。 大概在兩個月可以下床適當的鍛煉行走了，可能回出現腫脹呀 等等情況 別擔心的 都會慢慢好轉的能有三個多月 就可以大膽行走了。 個人拙見 有事留言。
❻ 右小腿脛腓骨骨折，手術鋼板內固定，術後怎麼鍛煉
任何手術術後都要有一個適應過程。你現在的功能鍛煉就是踝關節和膝關專節的屈伸活動，還有右下肢屬的肌力鍛煉。具體下地時間要看你復查X片的情況來做決定，一般3個月左右右下肢就可以逐漸負重活動了。至於鋼板頂這疼的問題，這個沒有太好的辦法，要等到骨折癒合，鋼板取掉了。
❼ 小腿粉碎性骨折手術鋼板內固定的，手術後一個月了，腳踝勾不過來怎麼辦
這種情況如果是小腿的骨折，鋼板固定，術後一個月踝關節不能正常的活動專應該是術後常見屬的並發症，是固定後關節的僵硬。建議平時積極活動關節鍛煉。局部可以做熱敷，理療按摩等康復治療。如果沒有引起麻木疼痛應該不是神經損傷引起的。