❶ 膝蓋骨折的人如何進行彎腿鍛煉
主動鍛煉：術後6-8小時病人股四頭肌應該進行收縮練習，踝關節背伸和跖屈交替練習，病人先練健肢，能正確掌握鍛煉方法後，再練患肢，以免鍛煉方法不對，而影響效果，上述各鍛煉方法每天500次以上。
在固定期治療採取抬高患肢，避免膝下墊物，踝關節置於中立位，必要的制動有利於組織癒合，制動時間根據疾病與手術方式決定。傷肢未被固定的關節進行各軸位主動運動如抬臀、踝關節屈伸練習，逐漸增加次數，必要時給於助力；股四頭肌、�繩肌靜態等長收縮訓練，全力使肌肉收縮，持續5～10秒，重復5～10次，每天1～2次，並盡可能全身鍛煉，如雙上肢、健側下肢、腰背肌訓練，每次30分鍾，每天2次。外固定解除後的治療採取①肌肉訓練：股四頭、�繩肌靜態等長收縮(方法同前)；②直腿抬高訓練：仰卧位直腿抬高，根據病情逐步實施健側卧位患肢直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸。患肢抬起維持5～10秒，根據患者耐受情況，持續10～20次，每天1～2次。③物理治療：微波、超短波、磁振熱、超聲、各種低中頻電療等，根據病情可選用2～3種，每種每天1次，10～20分鍾。④膝關節松動術：包括附屬運動中的滾動、滑動、旋轉、牽拉、擠壓和生理運動中的屈伸、內收、外展、旋轉等手法。治療時先做附屬運動，再做生理運動，每天1次，30～40分鍾。⑤本體感覺神經肌肉促進技術：根據病情分別應用放鬆和緊張技術，以維持-放鬆、收縮-放鬆，協調主動肌、拮抗肌、協同肌的收縮、放鬆以維持關節穩定，逐漸建立關節適應性本體感覺，每天1次，20分鍾。⑥對因制動時間過長而膝關節僵硬患者，可作關節牽引，固定近端，在其遠端按需要的方向用適當重量進行牽引，每天2次，30分鍾。⑦當患者肌力在2～3級時，鼓勵患者作主動運動或助力運動，如站立訓練和步行訓練，患肢逐步負重、雙腿站立至單腿站立等；在肌力達4級時，採用漸進抗阻力練習，有目的、有針對性根據情況增加一些功能性活動，如下蹲、上下樓梯、跑步等文件參考http://..com/question/3235952.html
那麼在骨折期間可以吃1、有糖尿病和心血管疾病還是以清淡低鹽、糖尿病飲食作為主體，這個原則不能變，其次可以考慮適當吃一些魚、酸奶，可以促進骨折癒合，每天可以吃幾粒魚肝油丸促進鈣質吸收。 2、如果天氣好，曬曬太陽是必要的，這是促進骨折癒合最方便也是最便宜的方法，要是經濟條件好，可以使用密鈣息鼻噴劑促進骨折癒合，一天大概要花2、30元，還有一些中葯制劑：傷科接骨片、強骨膠囊、速效骨傷愈，效果肯定，根據情況選用一種即可。 3、膝關節的骨折基本不存在不癒合的情況，只是時間早晚而已，如果是鋼板固定，每天由家人輔助膝關節伸屈鍛煉（床上鍛煉），循序漸進，從0度到九十度，每天3次，每次20下，可以在開始鍛煉前30分鍾服用止痛片。 4、控制血糖很重要，過高的血糖會延遲骨折癒合，具體方法你們應該知道，注意監測就是了。 祝早日康復！PS：涉及膝關節內的骨折，今後可能遺留創傷性關節炎，疼痛難以治癒，影響行走，先做好終生陪護的心理和人員准備。
本文摘自：http://www.ask8.org/plus/view.php?aid=10709
❷ 我右膝關節上了鋼板 現在一個多月了要多久才能正常走路
好好躺幾個月吧，膝關節很重要的，留下後遺症後果很嚴重，關節不比脛骨，脛骨斷了恢復會很快，但關節涉及到關節間的連接磨損，千萬要養好了再下地，不確定的話就去醫院檢查聽醫生的建議。
❸ 股骨骨折用的鋼板膝關節該多久開始活動
術後一周左右抄在患肢能夠忍受疼痛的時候就可以在床上開始，其實，在術後早期就可以開始股四頭肌的等長收縮訓練。坐在床沿練習膝關節的屈、伸活動，練習時肯定會有疼痛，要忍耐，只要不影響鋼板的固定就可以，也可以在CPM機的配合下鍛煉。總之，在醫生正確指導下早期開展功能鍛煉對膝關節的功能恢復又好處。
❹ 大腿骨折固定鋼板要多久鍛煉膝關節彎曲
你好，根據你的描述來看，為股骨骨折內骨定術後，如果是絞索髓內針的話，術後1周就可以下地活動。<br><br>如果是鋼板的話，要晚期負重，可早期鍛煉膝關節，一般在術後，只要切口不是很痛，就可以鍛煉。
❺ 我因小腿骨折，內置了鋼板固定，膝關節僵硬了不能彎屈，已6個月了，在家鍛煉，請問怎麼鍛煉效果好，用...
膝關節無論是大腿骨折還是小腿或髕骨骨折，手術後或多或少會遭受粘連、肌肉萎縮。打開粘連是個痛苦的過程，可以說只要不怕痛，關節功能角度大都可以恢復到位。
打開粘連最佳時機是在手術後3天到7天，這個時候只有輕微的粘連，容易分離，醫生一般都會給病人做一次性拉開粘連，但因為病人疼痛，骨折損傷情況嚴重或醫生的一些顧慮，可能錯過了這一時機。3個月內也是一個易於恢復功能位的較好時機，可以做以下康復方法：
1. 醫院康復科做CPM，這個機器固定你的小腿和大腿，由機器彎曲膝關節角度，角度和速度都可調節。在早期的時候，特別膝蓋不活絡的時候效果挺好，可防止粘連。但一旦粘連形成後，機器好像綁不住腿，壓完了容易反彈
2. 重物壓腿。或坐或躺，小腿懸空，固定大腿，用好腿或重物壓在踝關節附近，有節奏下壓，也可由其他人輔助下壓。能彎曲角度大於90度的時候有效，但一般病人因為痛而起身逃避
3.病人臉朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手將手臂纏在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（絕對不能用手掌推，不安全），慢慢縮小角度。這個方法最有效，而且安全，大多醫生也會採用這樣方法手工忪解，但過程比較激烈，病人會非常疼，每次能壓縮5-10度的角度。
4.跪壓，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下壓，跪的時間稍微長些，膝蓋累了，自然就下去了。跪壓一般在夾角小於90度時使用，可以自製一個量角器，可以看到每天的進步。
5.抱腿，在手可以夠著腳踝的時候用這個方法最有效，可把壞腿抱得和好腿差不多一樣
壓縮角度的同時，也要注意能練直腿。每一種方法適合不一樣的角度，但在100往80度進的過程中，發現什麼方法都不給力。關節問題除了角度外，活絡度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。
一個月如果沒有怎麼活動過的話，粘連已經長好了，拉開粘連是非常痛的過程，你必須事先有個充分的心理准備，實在難以忍受的時候，可以吃片止疼葯，一定要加油！
❻ 大腿骨骨幹骨折手術固定鋼板3周了可以做膝關節彎曲嗎要怎麼鍛煉彎曲了
你好，根據你的症狀描述來看，為左股骨骨折內固定術後，術後19天的話，可以鍛煉膝關節的。<br><br>如果是髓內針固定的話，術後2周就可以下地鍛煉。希望我的解答對你有所幫助。祝早日康復。