㈠ 護腰帶怎麼戴著最正確的
護腰帶，護腰帶，顧名思義，就是一些用來保護自身腰部不受外界傷害的物品，我們可以通過一些正確的方法大大有效的提供護腰帶的效用，達到一加一大於二的效果，那麼，我們來講解一下，護腰帶怎麼戴著最正確的，護腰帶能不能長期佩戴?
在選擇好合適的護腰帶後，怎麼正確地使用是我們需要注意的。我們可以在平卧或站立時佩戴護腰帶。將護腰帶凹面朝外，墊於腰部後，兩端尼龍扣重合相搭扣緊，再將副帶搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適位置。腰圍的規格要與自身腰部的長度、周徑相適應，其上緣須達肋下緣，下緣至臀裂。腰圍 後側不宜過分前凸，以平坦或略向前凸為好。不要使用過窄的腰圍，以免腰椎過度前凸;也不要使用過短的腰圍，以免腹部過緊。一般可先試戴半小時，以不產生不 適感為宜。在夏季佩戴腰圍的時候，可以在腰圍內墊上一層棉布，起到吸汗的作用，但是內襯布要均勻鋪開，以防止由於壓力不平衡而損傷皮膚。腰痛急性期症狀嚴重的，一般建議卧床休息，症狀緩解或卧床三天後佩戴護腰帶下地活動。度過急性期後，如果腰痛症狀較重，應經常佩戴，不要隨時取下，如果病情輕，可在出外時，特別是要較長時間站立或一仿如彎個姿勢坐著時戴橡皮上護腰帶。
不可以。長期使用會約束血液循環，過度固定會使肌肉萎縮。腰部一旦沒有力量，就很容易引發各種損傷，這些損傷會在取下百腰帶後集中爆發。現實生活中也有老年人長時間佩戴護腰帶造成肌肉萎縮，變成「腰脆脆」。除科學佩戴之外，還應在腰痛等不適症狀緩解後逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，並加強腰部鍛煉。而佩戴時間應該根據病情靈活調節。切記不可長時間佩戴護腰帶，否則腰部肌肉力量下降，進而更加依賴護腰帶的支撐。正確的做法是在腰痛等不適症狀緩解後逐步去掉護腰帶，恢復腰部的正常活動，備悶一般使用時間以4-6周為宜。對於行腰椎手術的患者而言，應當聽從其手術醫生的個體化指導。
㈡ 腰椎挺護腰帶正確戴法
要最後要的正確戴法首先我們把帶有鋼板的那一面腰椎護腰的正確戴法，首先我們把帶有鋼板的那一面帶在腰的後面，然後稍微的緊一點兒，戴在腰上
㈢ 護腰帶鋼板幾根好
很多朋友一般購買鋼板試樣的護腰帶，護腰帶的製作材料是多種多樣的，有鋼板，彈簧，軟骨的，選擇一個適合的護腰帶對腰椎有著更好的作用，一般的鋼板護腰帶根據廣大群眾的需求，鋼板的數量也是不相同的，那麼，護腰帶鋼板幾根好呢?
鋼板的護腰帶主要用於腰椎骨折及骨折術後，腰椎滑脫的病人，這類病人需要鋼板提供強大的支撐
一般的腰椎間盤突出症可以採用不帶鋼板的護腰，因為這類護腰帶比較輕便，帶著幹活也不會擱著，當然不能長時間戴，腰椎間盤脫出的病人急性期或要坐飛機或乾重活時戴著保護一下
保護腰椎用腰圍帶，都是帶鐵條的，可以幫助腰椎用力。 這種腰圍帶葯店、醫院都有賣的，可以自己去買，另外不要久坐，坐著保持挺胸收腹的正確坐姿，加強腰背肌功能鍛煉。
腰椎間盤突出後，髓核可以壓迫神經根而出現相應症狀。首先是防止進一步的損傷，比如不能彎腰抬重物，不能長期的坐立。其次要加強腰背部肌肉鍛煉，比如俯卧於床上，抬高下肢或者頭部，交替進行，每組15個，每輪3組;另外可以採用針灸和理療，改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。腰鋼板可以保護腰錐
一是少用西葯(包括封閉針)多是含有激素的止痛葯副作用較大用多了會得骨質疏鬆症;二是不要把治療的希望寄託在理療(按摩、針灸、拔火罐等)上這些方法是暫時的緩解疼痛當受涼勞累姿勢不正確時就易復發或加重;三是無論採取哪種手術方式都是在患者腰部的神經密集區進行手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它症狀
對於急慢性閃腰、扭腰、挫腰、腰肌勞損、腰間盤突出、骨質疏鬆;軟骨炎、肌纖維組織炎、骨質增生和緩解腰部疲勞的患者。可以這樣使用：
1、平卧時，將本腰帶墊於腰部後，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適位置。
2、站立時，盡量挺直腰部，將本腰帶墊於腰部後，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。
3、根據腰圍大小，自行調節合適的松緊度。
4、將腰帶底片對准腰部，寬邊朝下，窄邊朝上。
5、磁鋼片對准腰間病灶，束緊腰帶，不得與皮膚接觸，隔內衣使用。
6、將腰帶的主體部分貼緊腰患部，調整松緊帶到舒適的程度，扣緊魔術扣，也可根據局部需要而挪動。
7、連續使用三個月，康復後再使用三周，鞏固療效，預防復發。每天使用時間不宜過長，建議使用時間為每天三個小時，可以間歇使用，使用前、後各喝一杯白開水，效果更佳。