❶ 腳踝取固定夾及鋼板後如何恢復鍛煉冰敷起什麼作用
如果全部拆除固定夾板，可以適當運動，不能過度勞累，等到適應輕量運動以後才可以強制性運動功能的恢復。冰敷是為了止血消腫的。
❷ 腳踝取鋼板後能游泳作為康復鍛煉嗎
可以，但需要傷口先完全復合，否則游泳時容易導致傷口發炎的。
游泳可以作為康復鍛煉是因為利用了水的自然特性對腳踝患處進行治療、訓練，減少了地面運動時地對腳踝骨骼的沖擊性，降低了腳踝骨骼的老損機率，使骨關節不易變形，同時水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，能減少對腳踝患處的直接沖擊。
❸ 腳裸骨折取鋼板後肌肉僵硬怎麼辦，不能下蹲，不能跑步，也不能走太久，腳還腫
如果腳踝骨折進行鋼板內固定手術治療後，出現不能下蹲，不能跑步，這可能是踝關節僵硬，一般可採取踝關節功能鍛煉，康復理療等治療。
❹ 腳後跟粉碎性骨折取了鋼板後能不能做打球之類的活動
跟骨骨折手術最重要的兩點：距下關節面的恢復；後足弓的恢復（Bohler角）。
能否打球等劇烈運動是這樣的：
1.取出鋼板後，釘道的癒合（骨質填充並骨小梁重新塑型）需要3-6個月的時間，在這期間建議不要過度過量負重，否則會有再次骨折的可能；
2.若術中骨折塊復位滿意，內固定取出術後你個人的感覺還不錯，那樣的話可以考慮適量運動。一定要適量，因為跟骨骨折時距下關節三個關節面受損，其中中關節面經常會翻轉移位90-180度，骨折癒合後3-5年發生創傷性關節炎的可能性較普通人還是大一些。創傷性關節炎的很多人每走一步都疼一下，生活質量不佳。
盡量預防吧，沒什麼好辦法，不要過量活動吧。
祝你健康！
❺ 關於骨折拆完鋼板後怎樣進行康復訓練的問題
手術後4周就可以拆除石膏在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及專關節粘屬連，但不要著急患肢下地持重活動。,恢復期間配合服用接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀專業的接骨寶中葯治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂（骨頭）快速形成,提前癒合恢復的快些。祝你早日恢復
❻ 腳後跟取鋼板一個月,多幾天,上下五樓梯在地上走路鍛煉好嗎有沒有其它影響.
您好，根據症來狀描述來看，腳後跟源取鋼板1個多月,只需要傷口癒合良好，沒有出現紅腫、疼痛及化膿等養成，你就不不過癮擔心，可以適當上下五樓梯在地上走路鍛煉，有利於正常恢復，同時要加強營養，戒煙戒酒，定期復查。
❼ 腳踝骨折取鋼板十個月了腳還是僵硬該怎麼鍛煉
你好，就你現在的情況，是長期不活動導致的，你現在就可以隨意行走了，騎自行車都是沒事的，同時可配合中葯熏洗，但不宜做蹦跳等劇烈運動。
❽ 腳踝取固定夾及鋼板後如何恢復鍛煉冰敷起什麼作用
您好腳踝鋼板術後不需要冷敷，初期骨折48小時內冷敷是避免局部腫脹，預防局部組織出血<br><br>骨折取出術後兩周拆線，首先鍛煉曲伸，逐步到腳尖著地，慢慢行走，由短到長，以不疼為度，循序漸進