㈠ 腳踝骨折手術一年裡面放了鋼板之前鍛煉太晚導致粘連嚴重現在還很痛醫生叫我多鍛煉蹲，可是每次蹲下來好痛
對於您取鋼板有一年都不敢活動我是非常費解，當然，既然這么長時間不敢活動，內肯定可能粘連的啊；這容個時候往往沒有什麼很好方法，每天揉幾次按摩，多活動，每天熱敷兩三次，每次半小時左右，循序漸進的增加活動力度和幅度，看看再說吧，多鍛煉，才可能恢復；可以和當地醫生結合一下
㈡ 你好 我小腿骨折動了手術上了鋼板一個多月了...
正常現象，是血液循環差原因。
下地短暫活動腫脹青紫主要有兩個原因，一個是手術損傷局部的血液循環，下肢靜脈迴流受阻，下垂體位容易發生腫脹，另一個是長是卧床下地活動後機體的不適應。這些都有一個過程。
避免或者改善的方法
1，首先是鼓勵你自己加強一下小腿肌肉收縮的鍛煉（醫生應該教過）。這樣除了可以恢復肌,2強度外，另外一個好處就是可以促進下肢的血液循環，減少青紫腫脹的發生。
2，還可以自己的按揉，疏通局部的氣血，加上熱敷（擰乾的熱毛巾就可以），脹痛的刺激感會快好。
3，晚上睡覺時小腿墊枕頭使下肢適當抬高。
4，現在下地活動注意患肢暫時還不能負重。
5，注意飲食，清淡，少吃辛辣，肥甘厚味。
從卧床到下地鍛煉下肢都有一個重新適應的過程，不要著急，加強小腿肌肉的收縮鍛煉，會很快好起來。
㈢ 大腿骨骨折做鋼板手術後怎麼做康復鍛煉
你好，大腿骨骨折復做了鋼板手術後，制最好是在腿骨折處完全長好，然後再做手術把鋼板取出來之後，再開始做康復鍛煉，還要配合服用疏通血管，做好血液循環的中葯。一開始鍛煉建議躺在床上，然後大腿抬高做上舉，前伸，側伸，側拉伸動作，每天做幾十次，然後增加過百次，一個月後試著下地拄拐杖緩慢行走，總之這個康復鍛煉急不得，需要循序漸進喲
㈣ 小腿下段粉碎性骨折，手術內固定鋼板 術後九個月一直沒走路，骨痂已經長好了 請問現在要怎麼鍛煉走路
最好先舉雙拐鍛煉一段時間，再單拐鍛煉，再慢慢丟拐，舉拐杖是為了保護防止再次摔倒，
㈤ 胳膊肘粉碎性骨折手術安上鋼板了倆個月了,如何合理的鍛煉
要保證骨折能盡可能的恢復功能，復位加上必要的固定是關鍵。後期的護理也要圍繞固定來處理。首先骨折後要經常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫院找醫生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環，也要去醫院找醫生處理。患肢盡量少動，注意觀察手指血液循環，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆製品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助於鈣質的吸收。
㈥ 骨折手術打鋼板後,多久才能做康復鍛煉
術後24小時就可以了。早期可以活動肢體遠端的指/趾頭，活動幅度也不宜過大，專逐漸增加活動的幅度屬、頻率、力度，適應後再活動相鄰的關節。早期鍛煉可以促進血液循環，消腫，有效避免肌肉萎縮、關節僵硬等，也有利於骨折癒合。
採納哦