腳踝手術後沒取鋼釘鋼板怎麼鍛煉

❶ 100分求~~踝骨骨折的術後恢復性鍛煉方法

1.你所說的勾腳腕在醫學中叫踝關節的屈伸鍛煉，目的一是活動踝關節防止關節僵硬，二是促進踝關節周圍的血液循環，有利於骨折的恢復及消腫。你現在已經出院了，術後已經3周了，自主活動踝關節已經不能滿足鍛煉的要求了，所以需要施加一定的外力，建議你在床上用手輔助活動踝關節，或者躺在床上進行蹬牆鍛煉，方法是先用腳底與牆面或者床尾接觸，然後腿部施加一定的力量使踝關節屈伸，記住一定要緩慢進行，以疼痛為界，不要過分用力，每天鍛煉至少半小時左右，每次可以10~15分鍾，有空就練，但不要過度疲勞，每天進步一點點就可以了，切忌不要急於冒進，要循序漸進。關於你所說的疼痛，鍛煉的時候不可能不疼，稍微疼痛沒有關系，鋼板或者鋼釘都具有一定的強度，而且沒有進入關節面，所以你鍛煉是不會造成鋼板的松動的。
2.你現在術後3周，可以拄雙拐下床鍛煉了，但是患肢不可以承重。目前你的患肢的活動度是不可能與另一隻腳一樣的，應該到什麼程度因人而異，所以你不要灰心和喪氣，繼續有規律的進行鍛煉，只要不斷的在進步，那就是效果好。
3.術後的鍛煉應盡早進行這個說法大體正確，但是必須個體化，術後的恢復是一個長期的過程，有它的階段性，每個階段有不同的目標和計劃。你比較年輕，恢復能力比較強，要對自己有信心。
4.患肢不能過早負重，否則會造成鋼板的斷裂，一般來說，術後3個月可以不用支具協助行走，有些人恢復的比較快可以提早，但是要自己走路前一定要去拍一個片子證實一下骨頭的強度是否可以下地走路。
如有不懂之處可以發信息告訴我。

❷ 三踝骨折一年多了，取出鋼板鋼釘一個月了，但是腳踝活動范圍依然受限，怎麼辦

這個是屬於踝關節抄處的襲骨折，骨折會影響到關節面的平整性，這個平整性的恢復程度和骨折當時對關節軟骨的損傷嚴重程度和手術修復後的效果是有關的。一般都很難恢復到原來的一模一樣。目前的治療主要是屈伸鍛煉踝關節，磨造踝關節，可以結合些通經活絡的中葯熏洗。

❸ 腳踝骨折做了固定手術，可以進行康復訓練嗎

引言：在人們的日常生活中，人們基本上都會出現這樣或那樣的 疾病。而且隨著科學育人水平的發展，在一定程度上很好的保障和緩解了人們的在疾病上的痛苦。那麼腳踝骨折了，這個 疾病在人們的日常生活中是經常出現的，有人就問，如果腳踝骨折了，並且內部已經做了固定的鋼板，那麼在此期間可以做康復訓練嗎？想了解的話來跟小編一起來探討探討吧。

三：在腳踝骨折恢復期間要注意哪些事項呢？

在飲食上面一定要注意以清淡飲食為主，要吃一些含鈣類靠的東西，多喝一些骨湯，還有多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和食物，保證有良好的飲食習慣和作息習慣，在一定條件下適當的運動可以促進更好的恢復，不要急於求成，大幅度的鍛煉。

❹ 腳踝拆完鋼板還沒拆線，走路了，但是走路很跛，腳不能向內打彎。急！

這個問題第一次手術的恢復期你遇到過吧？當時是怎麼好的了，你還記得不？自己在床上做腳踝靈活性的鍛煉，就是轉動腳踝、申平、內屈，堅持鍛煉，過一陣子就會好了，這個需要時間的~