『壹』 腰椎間盤突出鋼板護腰的效果
腰椎間盤突出鋼板護腰，一般帶這種鋼板護腰最主要的作用是替腰椎和腰肌承受一定的重力，對活動時產生的勞累和損傷有一定的保護。在疼痛時站立、活動時重力可以通過鋼板，而不通過腰椎進行擴散，同時鋼板對腰椎也有一定的保護，對腰肌保護的情況下可以減輕肌肉的炎症物質，使肌肉痙攣得到放鬆，減輕疼痛。
帶鋼板時在不疼痛時或者卧床休息時不要帶，長期帶鋼板護腰替腰椎用力腰椎，腰椎承受重力不夠也會造成骨性的減弱和骨質疏鬆，所以在急性期疼痛時，帶鋼板護腰會減輕疼痛，保護腰椎，不疼痛時要解除護腰，進行鍛煉。
『貳』 確診為"腰椎退行性變",有什麼方法可以治療多久可以痊癒
腰椎退行性改變是中老年人常見的問題，涉及腰椎骨質增生、生理曲度變化和骨質疏鬆等多種情況。雖然被稱為「病」，但實際上它是一種自然老化現象，超過四成的四十歲以上人群和八成以上的五十歲以上人群都有不同程度的腰椎退變。面對腰椎退行性改變，最直接有效的方法是自我鍛煉，比如撲在床上，雙手背在身後，做兩頭翹動作。動作要求上半身和下半身同時翹起，即兩頭同時離開床面才算一個動作。從一開始可以做10個或20個，逐漸增加到40個或50個，每天堅持2次。
此外，選擇合適的睡眠環境也很重要，應選擇硬板床而非席夢思，以減輕腰部負擔。急性腰扭傷時，除了適當休息外，還應注意不要過度運動，以免加重傷情。如果疼痛明顯，建議服用芬必得，每次一片，一天最多兩片，飯後服用。如果情況嚴重，應及時去醫院進行全面檢查和治療，避免病情惡化。
在此基礎上，建議使用腰圍固定帶，特別是帶有彎曲鋼板的類型，每天佩戴8小時，除非吃飯和睡覺。這樣做可以有效保護腰部，減少疼痛。同時，保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站，適當進行腰部伸展運動，有助於緩解症狀和促進康復。
請注意，以上建議僅為個人見解，僅供參考。如有任何疑問或症狀加重，請及時咨詢專業醫生。如有需要，可以通過QQ聯系我進行進一步溝通。