鋼管舞的英文怎麼讀

⑴ 學鋼管舞的好處！

實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」
鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。
女性學跳鋼管舞的好處：
一、減緩生活工作壓力
很多女孩初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質。
二、治療產後憂鬱症
很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
三、交到很多朋友
鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。
四、高薪就業
2007年中後期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。
五、創業熱門
現代醫學已提示了鋼管舞能祛病保健，抗老延年的秘密。首先，鋼管舞一種特殊的健身運動，能使身體相關部位得到均衡而有益的運動，甚至比在體育場長進行體育運動更為有效。
德國科學家經研究以為，鋼管舞是一項高消耗能量的運動，跳一分鍾相稱於做了45分鍾體育運動。由於一個人在跳時，會肩膀聳動，胸膛搖晃，橫膈膜震盪，全身會有80組肌肉參加運動，人體五臟六腑的性能也隨之調節。這種運動給人體帶來的好處良多：
1、促進血液輪回：跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22％。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。
2、止痛：當你跳鋼管舞時，會很放鬆，大腦的神經細胞會開釋出「內啡呔」，它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種「止痛葯」沒有任何副作用。
3、降壓：跳鋼管舞時，體內產生的內啡呔還有助於修復血管。大笑促進一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內等部門血管壁放鬆。所以跳鋼管舞時血壓會回降。
4、增強免疫功能：研究顯示，在觀看發現人在找進步自己的氣質前後分別測試血液，結果發現在看後的免疫系統相稱活躍，血液中抗體含量和白細胞（這兩者是人體殺死有害物質較有效的武器）的數目都較原來顯著增多。此外，放鬆的開心一下還會增加唾液中的抗體。讓身體的第一道防線更穩固。
5、增強肺功能：鋼管舞令呼吸系統更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。
6、促進消化：跳鋼管舞時擺跨扭腰輪胸肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震盪，隔肌上下運動量會因此而增大，使內臟得到推拿，所以對消化系統會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸，改善消化功能。
7、放鬆肌肉：人在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放鬆。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動，休止後，這些肌肉便很快放鬆下來。
8、減肥：大笑、跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動，跳一分鍾等於做運動45分鍾。加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解，有利於減肥，保持苗條身材。
9、美容：倒掛時可以使皮質醇減少，而皮質醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時候，血液輪回增加，也可以使更多的養份被送到皮膚，運走皮下沉積的壞物質，從而改變皮膚的營養狀況。
10、抗衰老：跳鋼管舞時吸進的氧氣增加，能促進血液輪回，增加對大腦的營養物質的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年痴呆症的幾率。
2006年首先提出鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店。很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，在後期的日子，這個將會成為全國舞館必開的項目之一。
六、減肥健身塑身
腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，比如當你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。
手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現。
臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。當基本技術練得熟練後，若你想再上一層樓，也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優雅、自然地跳出來。
七、增強自信提升氣質
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。
學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞後，生活與工作的壓力也就隨之盪然無存。

⑵ 鋼管舞起源

鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。 下面是我整理的一些關於的資料，供你參考。

一、鋼管舞的起源發展

關於鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統的說法是， 它脫胎於12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的舞蹈。現今比較流行的說法是：現代於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。經過長期調查研究史料分析，最後確認中國可能非常大，受中國傳統雜技影響行程。鋼管舞靈感來源於傳統雜技「爬竿」，經過形式翻新後以鋼管為道具進行攀爬、倒立、懸掛進行舞蹈表演的一種新型舞蹈形式。如今的鋼管舞可以說融合了雜技、瑜伽、舞蹈以及體操各項才藝於一體，通過舞台為表現形式的一種新型健身方式。如果從傳統意義上講，鋼管舞傳統雜技的產物，而通過近代和現代社輪行洞會環境的革新，鋼管舞如今已經自成一派，融合各種運動技巧於一體的一項舞蹈運動。

唐代敦煌莫高窟中的壁畫《宋國夫人出行圖》，描畫的就是「載竿」為前導的畫面。唐代雜技的特點是綜合性、並融性，不僅漢族雜技得到了空前的發展，少數民族及國外雜技也在這一時期得到了廣泛的交流和發展。總之，中國雜技藝術在唐代得到了空前的發展，對後世雜技藝術的進一步發展創造了良好的基礎。

《獨異記》中記載著一位三原女藝人能頭頂長竿載十八人而來回走動，技藝實在是高超。另有幽州女藝人石火胡將「歌舞」、「走索」與「頂竿」等技融於一爐，把《破陣樂》引入雜技藝術的頂竿之技。頂著的百尺高竿上，支有五根弓弦，五個女童身穿五色衣服，手持刀戟，在高竿弓弦表演《破陣樂》。

二、鋼管舞知識

高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選擇透明、綁帶高跟鞋或者馬靴，只要不遮到大腿部分就好，可以讓膝蓋自由伸展。穿靴子是為了保護你的雙腳不疼，因為腳上沒有的脂肪，初學者擦在鋼管腳上會疼。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋，這樣比較不會傷害你的背脊。

性感服飾：不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以;

短褲：穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿 *** 的面板夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。

鋼管：准備一根豎立的鋼管即可。

小道具：最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。

練習場所：桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，我們會教您如何利用家裡的桌子、凳子、帶棚門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於桿上動作的學習。

CD：練習好基本動作後，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。健身房裡最火的是臘枯紅磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鵝湖》也能跳出別樣風味。

防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全;

⑶ 跳鋼管舞的注意事項

跳鋼管舞的注意事項

隨著鋼管舞的風靡全球，許多大學生也被深深吸引，紛紛練習鋼管舞來改善形體，提高自身的氣質修養。而鋼管舞教練的火熱也讓他們開始將職業目標鎖定到鋼管舞教練上。

鋼管舞健身以其平衡身心，減肥塑型，加強心肺功能，舒緩壓力，提升品格，培養舞者氣質，多年以來一直在世界各地廣泛的傳播和發揚，在亞洲、美洲、歐洲、澳洲及世界各地都有其眾多的追隨者。鋼管舞健身為什麼越來越多的受到大家的青睞呢?這不僅在於鋼管舞健身文化的獨特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習，它適合於任何年齡段和性別的人練習。毫無疑問，鋼管舞健身運動已風靡全球。

鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。現代改良的鋼管舞作為一種時尚的運動已經在爭議中慢慢為人們所接受。對於任何一項運動而言，安全總是第一位的。曾經在美國就發生過鋼管舞者表演失誤受傷癱瘓的案例。不過鋼管舞愛好者們大可不必因噎廢食，只要有足夠的安全意識，做好安全防護，就可以安全地享受鋼管舞的樂趣。

1. 鋼管安全性檢查

在每次練習之前先檢查鋼管的'穩固性。練習時應選用專業的鋼管，根據鋼管製造商的指導進行安裝。此外還應保證舞房的濕度和溫度正常，以防鋼管太黏或太滑。

2. 使用安全墊

不管你練習時有沒有人看著你，結實的安全墊都是鋼管舞練習中最好的保護你的身體的工具。在你不甚跌落的時候，這些墊子會保護你。

3. 以放鬆來結束你的練習

放鬆就像熱身一樣必不可少。放鬆運動讓你的身體慢下來，可以避免大的損傷和血壓的驟降。

4. 熱身運動不可少

在做任何運動或訓練之前，你都應該先熱身。即使不做什麼高難度的動作，基本的熱身運動也必不可少。鍛煉之前，人體的機能能力和工作效率不可能在一開始就達到最高水平，因而需要通過熱身調整運動狀態。

5. 初學者最好不要獨自練習

你和可以朋友一起練習，你們應該知道如何在對方練習的時候照顧對方的安全。找一個你信任的人，因為在看護的過程中，你們會有肢體接觸。一個好的看護人不是光站在一旁觀看，她應該知道如何幫助你完成動作，在你滑落的時候抓住你或減輕你跌落時的沖擊力。

6. 聆聽自己身體的信息

你應該注意那些身體傳達給你的微小的信號。留意自己的體能狀況和疲勞程度，必要的時候休息。如果太累了，就不要強迫自己完成高強度的練習，負責你的安全的人應該是你自己。

鋼管舞作為國際健身熱潮的一種健身方式，已經在國內迅速蔓延，鋼管舞舞的熱潮已席捲了整個城市，發展了不同規模的鋼管舞舞俱樂部和鋼管舞酒吧，專業的鋼管舞舞教練也是目前一種新興、熱門的高薪職業，是現在很多健身會所、舞蹈俱樂部、酒吧等搶手的職業!

⑷ dancer怎麼讀

讀音：英 [ˈdɑːnsə(r)] 美 [ˈdænsər]

意思：

n. 舞蹈家；舞蹈演員；舞女；跳舞者

n. (Dancer)人名；(英)丹瑟

短語：

ballet dancer芭蕾舞蹈家

例句：

trained as a ballet dancer

我受過芭蕾舞訓練。

她可以算一個舞蹈家。

(4)鋼管舞的英文怎麼讀擴展閱讀

跳舞的英語是dance，音標英 [dɑ:ns]、美 [dæns]。

詞語用法：

n. (名詞)

1、dance一般不指抽象的「跳舞(動作)」,而是指「一個舞步」「一種舞」「一次舞會」「一首舞曲」。

2、dance指「跳舞或舞蹈」「舞步」「舞曲」時,用作可數名詞。表示「舞蹈藝術」時,是不可數名詞,其前加the,跟單數動詞連用。

v. (動詞)

1、dance的基本意思是指有節奏地、輕快地、優美地跳動,多指「跳舞」,主要用作不及物動詞,偶爾也可用作及物動詞,賓語多是舞蹈的名稱,也可接同形或不同形的同源賓語。

2、dance在用作及物動詞時,還可作「把某情節或形象用舞蹈的形式表演出來」解,這種用法多見於非正式的書面語體中。

3、dance偶爾可接復合賓語。

⑸ 日本高叉比基尼鋼管舞用英語怎麼說

日本高叉比基尼鋼管舞
Japanese high fork bikini steel tube dance

日本高叉比基尼鋼管舞
Japanese high fork bikini steel tube dance

⑹ 請問下每個舞蹈名稱的英文單詞

1、拉丁舞的英文單詞是Latin dance

拉丁舞又指體育舞蹈，是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間。

2、桑巴舞的英文單詞是Samba

桑巴舞是源於巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型，最早根源於非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，通過被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西，再與流傳至當地的其他文化混合。

3、鬥牛舞的英文單詞是Pasodoble

鬥牛舞是拉丁舞的一種，源於法國。男伴如鬥牛士般氣宇軒昂、剛勁威猛。沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，進行曲式的舞曲，女伴紅色披肩，英姿颯爽。

4、街舞的英文單詞是Street Dance

街舞是起源於美國，動作是由各種走、跑、跳組合而成，並通過頭、頸、肩、上肢、軀乾等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的。

5、霹靂舞的英文單詞是Breaking

霹靂舞是一種以個人風格為主的技巧性街舞舞種。大量手撐地的快速腳步移動、各種倒立定格動作，以及在地板上或者空中匪夷所思的高難度旋轉使這種舞蹈充滿了視覺沖擊力。

6、嘻哈舞的英文單詞是Hip-Hop

嘻哈舞hiphop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成，極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀乾等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的。

7、爵士舞的英文單詞是Jazz

爵士舞，即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，它的特徵是可自由自在的跳。

8、曳步舞的英文單詞是Shuffle

曳步舞，起源於澳大利亞墨爾本。它屬於一種力量型舞蹈，是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力，舞蹈充滿動感活力。

⑺ 鋼管舞用英語怎麼說

Pole Dancing
鋼管舞，指在酒吧或夜總會，舞者穿著很少的衣服，圍繞著一根管跳艷舞。

⑻ 街舞的英文怎麼說啊

街舞的英文：hip-hop

hip-hop 讀法 英 ['hɪph'ɒp] 美 [ˈhɪpˌhɑp]

作名詞的意思是：嘻哈;街舞;嬉蹦舞樂曲

短語：

1、Hip-hop group街舞團體

2、Hip-hop boy街舞男孩

3、Rap Hip-Hop說唱

例句：

The Chinese students learnt quite standard American Englishpronunciation and the American hip-hop.

中國學生練就了標準的美式發音，還學會了跳美國街舞。

(8)鋼管舞的英文怎麼讀擴展閱讀

hip-hop的近義詞：jazz

jazz 讀法 英[dʒæz]美[dʒæz]

1、作名詞的意思是：爵士樂，爵士舞；喧鬧

2、作不及物動詞的意思： 奏爵士樂，跳爵士舞；游盪

3、作及物動詞的意思：奏爵士樂；使活潑

4、作形容詞的意思是：爵士樂的；喧吵的

短語：

1、jazz music 爵士樂

2、jazz band爵士樂隊

3、jazz age爵士樂時代

4、jazz festival爵士音樂節

5、jazz club爵士樂俱樂部

例句：

danceinstructionintap,jazzandballet.

我們舞蹈班可對兒童及成人提供踢踏舞、爵士舞和芭蕾舞方面的指導。