冬天學鋼管舞怎麼辦

⑴ 學習鋼管舞要多少錢鋼管舞可以減肥嗎

練瑜伽，是減肥的。抄 最好的減肥瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很減肥哦。一個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的。希望被採納、

⑵ 85後美女來漢創業 成為江城鋼管舞「總教頭」

85後美女來漢創業 成為江城鋼管舞「總教頭」

跳鋼管舞的人，從來不會擔心長胖!因為體能消耗太大，恨不得每天吃五頓!以下是我分享的關於女性的創業故事，歡迎大家閱讀!

最近，網帖《武漢85後美女教鋼管舞》在網上和朋友圈熱傳，以前受到社會誤解的鋼管舞，現在受到越來越多的江城白領女性喜愛。昨日，記者采訪了這位85後美女鋼管舞老師，程晶晶，一位摯愛鋼管舞的女子。按她的話說，「看到樹都會不自覺地想爬上去跳兩下子」。

武校生活磨練意志

北郵畢業來漢創業

程晶晶，1米67，皮膚緊致，體態輕盈，眉眼自帶笑意，脫掉薄棉服，裡面只穿了件淡藍色襯衣。「晶晶老師，你穿這么少，冷不?」「冷啥，跳鋼管舞的.人，從來冬天不怕冷。」

85後程晶晶出生於黃岡，是家中獨女，6歲時被媽媽送到武術學校。每天早上天沒亮，她就得起床跑5公里。練後空翻，教練就拿把劍站在沙坑一邊，三次過不去，那個劍就劈下來了。

兩年後，晶晶終於回到普通學校讀書。「這時候我讀書異常勤奮，學校那些作業根本不叫苦。」她說，武校的兩年讓她學會了堅持和忍讓!

程晶晶高中畢業考上了北京郵電大學通信信息管理專業。畢業後，程晶晶進入北京的電信行業上班。不到兩個月，她就辭職了，原因是「不喜歡朝九晚五的生活」。

「北郵讀書期間，我一門心思放在學鋼管舞上。那時，我就想好以後要創辦鋼管舞學習機構。」2006年，她懷揣5萬元在武漢創辦鋼管舞俱樂部，當時國內鋼管舞還沒流行，大家都覺得這種舞蹈很夜店風格。如今除了武漢的總部俱樂部，九江、孝感、咸寧都有程晶晶的分校。10年來，她在省內外共培訓出3萬多名學員。

女BOSS自稱全職打雜

最大夢想是海外辦學

現在，程晶晶的鋼管舞俱樂部，不僅僅只教鋼管舞，所有空中舞蹈她都有教，所以她定期到北京和香港學習。「我在課堂上是晶晶老師，在課下我就是個全職打雜，在公司我啥都做，公司的公眾號和網站的維護、海報製作、視頻設計等，不是不放心外人接手，只是別人做的難以達到頃逗我想要的效果。」

同事樺樺老師說，程晶晶做事非常嚴謹，凡事親力親為，而且絲毫沒有一點老闆架子。

程晶晶說，不同於別的舞種，鋼管舞初學有點難，一旦學會就上癮。2016年，中國鋼管舞錦標賽女子組冠軍譚秀秀，就曾在程晶晶鋼管舞學校學習過，目前也是程晶晶的鋼管舞俱樂部執教老師。目前，程晶晶鋼管舞俱樂部還有烏克蘭外教和波蘭學員，留學生也非常多。「所以，我現在積極學英語!最大的夢想是，有朝一日能在美國紐約開設一家鋼管舞機構，展哪簡示舞蹈雀緩賣風采!」

「跳鋼管舞的人，從來不會擔心長胖!因為體能消耗太大，恨不得每天吃五頓!」在程晶晶眼裡，塑形比減肥更優雅、更有形!程晶晶也建議女性朋友，不要打玻尿酸，不要吃任何減肥產品，用更健康的方法減肥和塑形，那就是運動。

⑶ 你會同意女生提出要摸你肌肉的請求嗎

要分情況！一是女朋友不在身邊的時候，要被她看到了，還不得打死我，不打死也得擰死我；二是看妹子是誰，關系怎麼樣？討不討厭？長得好不好看。這三個問題不是並列的，滿足一個就行。關系好的，摸！不討厭的，摸！長的好看的，摸！如果，都不符合的話，那就對不起了，姑娘請自重。哈哈。

被妹子要求摸肌肉，還是念書那會兒。因為那時候我和女朋友沒在一塊讀大學，一學期也見不了幾回，也沒啥她的卧底，眼線啥的。那時候，還是挺享受妹子的要求的。乎廳

因為我小時候跟奶奶上山砍柴，放牛放羊子。長大愛運動，天天打籃球，常年運動的關系，所以我的肌肉比一般的男同學明顯。但是因為遺傳了我媽媽的小骨架。所以冬天被衣服遮住的時候是看不出來了。

每到夏天，穿短袖了，上體育課了，就會收到很多妹子垂涎我肌肉的目光。這不是我自己吹牛逼的啊，是她們親口告訴我的。那時候，我們的女同學們流行健身，跳過健美操都會漏個肚子出渣首來，當然了很多女孩子都是有個小肚腩，很少又馬甲線的，所以她們自然就很羨慕我的。

最開始被請求，摸我肚子的肌肉，我的腹肌寶寶。是和我關系比較親近的一個同學，性格比較女漢子。一天我們打完球，太熱了，就把衣服撩了一截起來，她一下沖過來，邊摸了一把，邊問我。哈哈 ，當時，我都愣了。

不過，現在已經如頃數沒有遇到過要想摸我腹肌的妹子了，可能是人老了吧哈哈。

⑷ 練鋼管舞時手一直出汗，抓不住桿怎麼辦

手上塗粉，跳鋼管舞的都會在手上塗粉，防滑

⑸ 23人零下20度跳鋼管舞，隔著屏幕都冷到發抖，這樣的比賽有什麼意義

我們都知道北方是十分寒冷的，但是讓我們沒有想到的是在黑龍江漠河已經是零下二三十度了，可是有23個人在零下20度還在跳著鋼管舞。當時這些人只穿著背心，還有短褲，就在現場跳起了鋼管舞，讓我們覺得非常的震驚。

這是發生在12月21號的事情，也是冬至節，當時又舉辦了一場鋼管舞的表演，所以說這些人她們也去參加了鋼管舞。而當時這些女生就穿著背心跟短褲在冰天雪地裡面進行跳舞，很多的網友都表示，如果零下20度的話，我摸一下這個鋼管就覺得非常的冷，沒有想到她們居然還敢穿著背心跟短褲在跳舞。

所以說大家在比賽結束之後也是要注意好保暖的，不要再穿的這么少了，零下二三十度的天氣穿這么少確實是讓人覺得勇氣可嘉的。也希望他們下次在進行比賽的時候能夠多去考慮一下比賽人員的身體情況。