1. 學鋼管舞需要什麼條件
一般來說不需要什麼前提條件，但是在學這種類型的舞蹈前，建議先去學習版一下瑜伽，或者是權舞蹈的基本功，因為這樣的舞蹈要求的是柔韌性，那樣才有美感，使線條更為突出。
只要肯下點功夫，鋼管舞和其他的舞蹈不同，自由性很強，每個舞蹈動作都是獨立的。
鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，已經成為一種時尚的健身減肥運動，鋼管舞最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里。練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性。
2. 跳鋼管舞有哪些技巧
【鋼管舞基本動作】 名稱：波浪貼桿難度：入門解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼進鋼管。 要求：翹臀。 難點：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。 體驗：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有困難，因為腰部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。 名稱：旋轉難度：中級解析：用手和膝蓋將身體固定於鋼管上，圍繞鋼管做旋轉運動。 要求：一定要充分活動開，身體盡量放鬆。 難點：用手臂的力量克服地球引力。 體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在桿上。 【TIPS】鋼管舞適合的人群： 只要是對運動或舞蹈有興趣的人，都適合學習. 這種舞蹈最近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實是一項能增強柔韌性並能減肥的好運動。受到電影《偷心》中娜塔麗·波特曼的蠱惑，愈來愈多的英國都會女性以鋼管舞健身，藉此塑造健康的性感。她們的職業從銀行家、會計師、慈善團體工作者到家庭主婦都有，年紀最大的六十多歲。 還有舞蹈方面的是，基本功，像身體的律動，波浪，基本步伐，舞蹈感覺。鋼管舞技巧就是初級最基本的幾個轉和飛。前期還需要一定量的體能鍛煉。不過還都不難，如果想學建議你去北京學，我推薦赤那恩舞蹈培訓，那的師資很專業。你可以看一看。
3. 如何跳好鋼管舞
鋼管舞是一種多元化舞蹈，它可以根據舞者的舞蹈感覺和體力情況將很多鋼管技巧動作連貫起來發揮舞蹈。也可以和別的舞種結合起來去說一個故事，一種感覺，一種狀況或突出一種新的舞蹈風格。鋼管舞的風格取決於舞者的舞蹈能力、舞蹈感覺、舞曲、舞服、舞台的形狀與大小、舞台燈光。
不管什麼風格的鋼管舞，舞者做出來的技巧動作還是那些，只是舞者要根據舞蹈風格的需要以適合舞蹈風格的舞蹈感覺去完成技巧動作，譬如說:我們現在用強勁的音樂跳強勁瘋狂的鋼管舞，做鋼管技巧動作時也要以強勁的感覺去做，如果慢柔柔的去做的話，舞蹈動作的感覺與技巧動作的感覺明顯不一樣，技巧動作的節奏也跟不上音樂的節奏，這破壞了舞蹈的整體效果。如果說鋼管舞的風格是抒情浪漫型的，你做管上技巧的時候狂而勁，這明顯與舞蹈的風格不協調，給人感覺舞蹈動作是舞蹈動作，技巧動作是技巧動作，兩者完全是兩碼事，沒有整體感，看起來不舒服。所以，我們跳鋼管舞的時候，要根據音樂的風格和感覺去完成舞蹈動作和技巧動作，舞出讓觀眾看了覺得舒服的甚至讓觀眾感到震撼的鋼管舞。
鋼管不只是舞蹈道具，還和舞者一起訴說著舞蹈的故事。如果舞者表演鋼管舞的時候思想上撇開鋼管不理，那這曲鋼管舞就像一部只有冷漠、自私、利用、拋棄而沒有愛心情義的電影，因為舞者忽略了鋼管默默無聞的奉獻精神，忽略了自己是個有情有義有血有肉的人。不顧鋼管的付出與感受，只顧自己扶搖直上，這樣的鋼管舞者又怎能跳出感動人心的舞蹈呢。
因此，鋼管舞者表演鋼管舞的時候，她的思想與動作都表現出濃濃的情義，無論是發泄中的粗魯狂暴還是依賴中的溫柔撫摸。
4. 鋼管舞入門和學習技巧是什麼
鋼管舞是一種來全身得到鍛煉的運動，源但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因為比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，重 心馬上就往下掉。名稱：波浪貼桿 難度：入門 解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。 要求：翹臀。 難點：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。 體驗：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有困難，因為腰部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。 名稱：旋轉 難度：中級 解析：用手和膝蓋將身體固定於鋼管上，圍繞鋼管做旋轉運動。 要求：一定要充分活動開，身體盡量放鬆。 難點：用手臂的力量克服地球引力。 體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在桿上。
5. 怎麼樣才能學好鋼管舞
一、 學員應對鋼管舞感興趣。
沒有興趣的學習，無疑是無聊的。有夢想才會有目標，有目標才會有動力，有了動力，才會對學習鋼管舞感興趣，這需要一個過程。鋼管舞基礎課程只是一個大的框架，過程中要發現問題、解決問題、慢慢將動作做到精準，最終做到熟練應用動作。前提是你要先對這項運動本身感興趣。
萬事開頭難，在最初的基礎動作練習當中，有些學習者會覺得枯燥、乏味，甚至對自己沒有信心，這鍾現象在學習當中時常出現。此時，需要保持良好的心態，成功的舞者就是靠著自己心中的夢想堅持下去的，只要能克服所有的困難，慢慢就會養成良好的習慣。「興趣」是關鍵，成功的動力就在於「興趣」。
二、 學員應有堅強的意志力和不怕吃苦的精神。
跳好鋼管舞不存在絕對速成。鋼管舞不像其他動作性舞蹈，它屬於技巧性舞蹈，對難度和力度需求更大。提前或更快的完成學習不一定是件好事，每一位學習專業鋼管舞的朋友都是希望自己能夠在質量上有所突破。
鋼管舞的練習往往會造成的一些傷病，比如磨血泡、破皮、皮膚紫瘀等都是練習中的家常便飯。還有諸如臂膀缺乏力量、管上無法展現柔美身姿等各種困難。遇到這些情況時，唯一的辦法，只有咬牙拚命堅持，努力說服自己，找到一個可以堅持下去的理由。
「忍耐」「堅持」「毅力」「反復」，看似簡單的詞語，卻足以完整地闡述出鋼管舞的內涵和意義。一個好的學員，不能只會夢想自己何時才會成為成功的鋼管舞舞者，而是要腳踏實地，有足夠的學習狀態和意志力，保證學習訓練時間，才能讓自己有所提高，動作才會瀟灑自如。
三、學會思考，用心注意細節，掌握發現鋼管舞學習技巧。
在對力的掌握有了一定的理解後，動作的標准性自然也就提高了。但是在不斷的練習當中能否做到靈活運用，就需要學習者對動作的完全理解，以達到熟練後能夠輕易串聯起幾個動作。
要知道，學習不是一成不變，不是單純的復制模仿，不是只要跟著老師走就是對的，關鍵還要看個人對鋼管舞不同的掌握能力、理解能力，因人制宜才能得到深層次的提高。
一般課堂上老師就一個，學生卻有很多，如果完全靠老師一個一個幫糾正，從時間上來講也是不允許的，所以一些學生會主動去想、去琢磨，想不通的就找老師問，這也是他們除了有堅強的意志力之外之所以提升快的另一原因，也是另一些學生停滯不前的重要原因。
四．不可或缺的兩顆心：「自信心」和「恆心」。
心理學和人才學研究表明，充滿自信心是創造型人才的重要心裡特徵之一。
端正學習心態是成功的基礎。自信心和恆心從來就是成功者必不可缺的東西。自信心會讓你鼓起勇氣，敢於嘗試不同的挑戰，只有肯定自我、相信自我、追求自我，才會發現，一切原來可以這么簡單。
五、懂得珍惜遇到的好教練。
對於學生來說，能遇到一個真正為學生考慮、一心為學生找想的教練難得可貴。所以，學生應懂得珍惜，好的教練絕對是你成功跳好鋼管舞路途上的重要跳板。
鋼管舞是一種多元化舞蹈，它可以根據舞者的舞蹈感覺和體力情況將很多鋼管技巧動作連貫起來發揮舞蹈。也可以和別的舞種結合起來去說一個故事，一種感覺，一種狀況或突出一種新的舞蹈風格。鋼管舞的風格取決於舞者的舞蹈能力、舞蹈感覺、舞曲、舞服、舞台的形狀與大小、舞台燈光。
不管什麼風格的鋼管舞，舞者做出來的技巧動作還是那些，只是舞者要根據舞蹈風格的需要以適合舞蹈風格的舞蹈感覺去完成技巧動作，譬如說：我們現在用強勁的音樂跳強勁瘋狂的鋼管舞，做鋼管技巧動作時也要以強勁的感覺去做，如果慢柔柔的去做的話，舞蹈動作的感覺與技巧動作的感覺明顯不一樣，技巧動作的節奏也跟不上音樂的節奏，這破壞了舞蹈的整體效果。
如果說鋼管舞的風格是抒情浪漫型的，你做管上技巧的時候狂而勁，這明顯與舞蹈的風格不協調，給人感覺舞蹈動作是舞蹈動作，技巧動作是技巧動作，兩者完全是兩碼事，沒有整體感，看起來不舒服。所以，我們跳鋼管舞的時候，要根據音樂的風格和感覺去完成舞蹈動作和技巧動作，舞出讓觀眾看了覺得舒服的甚至讓觀眾感到震撼的鋼管舞。
6. 如何更好的學習鋼管舞
學習鋼管舞的方法及注意事項：
不能貪快：在我們剛剛開始學習鋼管舞的時專候，甚至還沒有開屬始學，都想知道自己要多久才能學會，其實有著這樣的想法不是不對，只是我們必須要知道，任何舞蹈都是要練好基本功的，而基本功是長時間積累下來的，只有有了深厚的基礎，那想要站在舞台上成為焦點就不會是遙遠的夢了。
要用心：學習的時候一定要注意力集中，要用心去體會每個動作，老師教動作的時候不能死練，要思考老師對每個動作的要求。不管老師有沒有說，自己都想想，自己身上有沒有出現老師所說的那些問題，或者是有很么問題都是可以問老師的。要知道每堂課的學生很多，但是老師只有一位，不管是時間上還是精力問題。老師都是不可能去糾正每一位學員的，所以只要由想不通或是理解不了的問題，都是可以去找老師的。
柔韌性：成人零基礎學鋼管舞要講究柔韌度的；
舞蹈的感覺：其實鋼管舞感覺也是很重要的，不要誤認為沒有很柔軟的韌度就不能學好鋼管舞，但是這也不是說不要柔韌度了，只是不要太過分的去要求就好了。但是鋼管舞得感覺也不是很好找的，要了解熟悉動作後，慢慢找，切勿著急。
7. 鋼管舞技巧有哪些
鋼管舞技巧主要包括以下幾個方面：
一、基本的鋼管滑溜技巧
這是鋼管舞的基礎，舞者需學會利用身體的慣性和重心移動在鋼管上滑行。掌握正確的滑溜姿勢和技巧能夠提升表演的效果和觀賞性。
二、旋轉技巧
旋轉是鋼管舞中常見的動作之一。舞者需要掌握在鋼管上旋轉的技巧，包括調整身體的平衡，控制旋轉的速度和方向等。旋轉動作需要身體的高度協調和靈活性，因此訓練時需特別注意。
三、掛管技巧
掛管技巧是指舞者利用手臂的力量和身體的協調性，在鋼管上做出各種掛管動作。這些動作包括正掛、反掛、倒掛等，需要舞者具備較高的上肢力量和身體協調性。
四、跳躍技巧
在鋼管舞中，跳躍也是重要的技巧之一。舞者需要掌握正確的跳躍姿勢和技巧，包括跳起的力度、空中的姿勢、落地的緩沖等。此外，跳躍動作還需要與鋼管上的其他動作相結合，形成連貫的表演。
五、表情與音樂配合技巧
鋼管舞不僅是一種舞蹈技巧的表演，更是藝術與音樂的結合。舞者需要學會在舞蹈中運用表情，以及與音樂節奏的配合。通過表情的變換和音樂的節奏，使舞蹈更具感染力和表現力。
為了完成這些技巧，舞者需要經過長期的專業訓練，包括體能訓練、柔韌性訓練、協調性訓練等。同時，鋼管舞還需要舞者具備較高的勇氣和毅力，敢於挑戰自我，不斷超越自我。