鋼管舞的褲子怎麼選

⑴ 跳鋼管舞前要注意些什麼事項

跳鋼管舞前要注意些什麼事項？

的確，鋼管舞是「最性感」的舞蹈之一。不過，如果由於著裝不當或者舞技欠佳等原因，在跳鋼管舞時也會出現一些意外，將「性感」全然抹煞哦。那麼，跳鋼管舞通常會出現哪些意外？又該怎樣破解呢？
意外1.走光
鋼管舞公開賽中的這位MM在一段倒立式的性感熱舞之後，發現褲子也從大腿上「倒退」到臀部了，所以，一坐下來就忙不迭乎地將褲子往下拉了一下。這個動作，搞笑程度遠遠蓋過了之前的所有性感。
破解法：跳鋼管舞時，雖然可隨個人喜好挑選個人喜歡地性感服飾，如短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要地是要讓大腿露出來，以方便為了爬桿。不過，為了防止走光，最好選擇大小合適、有彈力的小背心和平腿短褲。
意外2.從鋼管上滑落甚至「飛」出去
鋼管舞公開賽開場不久，一名來自上海的選手就因為一時失手從鋼管上掉到了地上。上圖中的這位MM也是，在鋼管上做下滑動作時，大概是手沒抓穩的緣故，一不小心從鋼管上跌落下來，整個身子摔倒在地。
更有甚者，有的舞者在做旋轉動作時，還可能整個人「飛身」出去。這樣突如其來的驚險將所有的性感掃盪無遺。
破解法：鋼管舞對於扶、撫鋼管也有一定要求的，既不能像樹袋熊似的抱著鋼管不放，更要避免從鋼管上滑下來甚至整個人「飛」出去，以免造成意外傷害。為了避免這種情況，可以從以下3個方面著手：
A.選用合適大小的鋼管。現在國際流行的鋼管舞，專用鋼管分為50、42和40毫米，不同身材或手型的人要根據自己的情況，選擇適合自己大小的鋼管，如果鋼管太粗，手不易抓緊，會增加從鋼管上滑落的幾率。
B.在手上塗鎂粉或戴手套。這樣可以在一定程度上防滑。
C.加強手臂力量訓練。鋼管舞的很多動作對手臂力量的要求較高，特別是將身體掛在桿上時，需要很強的手臂力量才能完成。所以，要跳鋼管舞，平時也要注意採用啞鈴，或者俯卧撐、引體向上等方式來增強手臂的力量。

想要學鋼管舞的話，建議你可以去「福州星東方」，它是福建省第一家鋼管舞領舞DS學校,也是全國最早的十家鋼管舞領舞DS學校之一.現為亞洲有氧舞蹈協會的理事單位、國際鋼管舞教練、裁判員考試培訓基地、國際私人教練考試培訓基地。可以去網路搜索他們學校的網站，上面有更多你需要的信息

⑵ 鋼管舞初學者該穿什麼

你好， 上鋼管舞抄課最好穿簡單的短褲和緊身的運動Bra。短褲是最好的選擇，因為跳鋼管舞的時候很多動作都是用腿夾住鋼管。裸露皮膚可以有助於你更好地趴伏在鋼管上，因此緊身衣或者舞蹈服對於鋼管舞來說都太滑了。鋼管舞需要利用腹部的力量，運動Bra再合適不過。事實上在後期的學習中，鋼管舞的動作都需要藉助腹部來完成。
大多數人都覺得光腳跳鋼管舞會比較容易。不要穿鞋襪，因為你需要利用腳趾扣住鋼管。學到後期，你可能想穿一雙舒適的高跟鞋來給你的鋼管舞加點兒味道。除了好玩以外，一雙高跟鞋事實上更有利於跳某些旋轉的動作。
不管你學鋼管舞是為了健身，還純粹是為了好玩，記得要放鬆。即使你完全不知道第一堂課會發生什麼，也不要過於擔心自己的著裝，因為你班上的大多數人一定都同你一樣是初學者，選擇一些在運動時感覺舒適的穿著是最好的選擇。

⑶ 我想學鋼管舞不知道什麼衣服和鞋子

練習的時候不用特別著裝
寬松的褲子以便踢腿或者劈叉
緊身的上衣但不要太瘦版或者面料太硬
主要是權給自己一種sexy的感覺就好
鞋子建議准備一雙舒適度高的運動鞋吧
但是因為真正的鋼管舞著裝都比較性感
高跟鞋是必不可少的
你也可以准備一雙方便自己適應和以後表演
表演的話一般選擇黑色網襪，打底褲，超短裙，緊身上衣，高跟鞋吧
有空多參考一下視頻里的表演色穿著就好了

⑷ 跳鋼管舞需要具備哪些條件

鋼管舞學習的條件要求，幫助鋼管舞愛好者更好的實現學習鋼管舞的夢想。

一、學習目的

建議：根據您的學習目的選擇不同的班級，保證良好的學習心態。由於鋼管舞教學並未統一化，不同的俱樂部班級設置以及授課內容存在差異，了解選擇班級也有助於學習好鋼管舞；所以針對學習目的選擇班級，對鋼管舞愛好者來說至關重要。

二、進行課程試聽

建議：鋼管舞屬於技巧性舞蹈，根據難度系數及授課需要，學習方式須循序漸進方可達到良好效果，學習者可以試聽俱樂部課程，同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

三、合理安排時間

建議：進入學習狀態後合理安排練習時間，過度練習體力透支反而適得其反，如果是每天都學習的朋友，可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內，鋼管舞學習不可急於求成，每日練習完畢不可立即躺卧或坐下休息，可進行30分鍾作用放鬆活後休息。

四、堅持到底

建議：如果學習者不注重課下練習和溫習，日積月累會造成吃不消的情況，學習結果好壞跟整個學習過程有直接關系，學習過程中養成有問題就問的習慣，保證自己所學動作的標准性。

五、學習服裝

建議：學習期間服裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵，當然不會造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學習者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對初練習爬管的朋友來說事半功倍。

六、減肥不需要禁食

建議：不需要，學習鋼管舞期間禁止吃減肥葯，注意好補充身體需要的水分，但禁止剛練習後的暴食現象。

七、學習不要擔心受傷

建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關幾點需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞；2、切忌酒後練習；3、保證服裝有利於完成相關動作。

八、合理補充理論知識

建議：鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便於學習者掌握。

注意兩大事項

鋼管舞，利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。初學者對於在桿上完成旋轉倒立等動作比較有些難度，為了防止從空中摔下，初學者一定要引起注意，安全練舞。

意外一：走光

跳鋼管舞時褲子很容易從從大腿上「倒退」到臀部了，所以，一坐下來就忙不迭乎地將褲子往下拉了一下。這個動作，搞笑程度遠遠蓋過了之前的所有性感。

解決方法：跳鋼管舞時，雖然可隨個人喜好挑選個人喜歡地性感服飾，如短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要地是要讓大腿露出來，以方便為了爬桿。不過，為了防止走光，最好選擇大小合適、有彈力的小背心和平腿短褲。

意外二：從鋼管上滑落甚至「飛」出去。

⑸ 跳鋼管舞的男生穿什麼

通常來說服裝都是自己設計的。跟女生不一樣是肯定的。身上可以多加些亮片專之類的看起來屬華麗麗的東西。上衣小馬甲比較多，露出腹肌的，下身最外面是短褲或者熱褲，再裡面穿一條三角內褲，最裡面就是丁字褲。至於脫不脫就看自己的選擇了。鞋子就是長靴嘍。

⑹ 男生這樣穿跳鋼管舞是藝術嗎

鋼管舞學習的條件要求其中有提到服裝這一塊，按理論確實屬於藝術，幫助鋼管舞愛好者更好的專實現學習屬鋼管舞的夢想。
六、學習服裝
建議：學習期間服裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵，當然不會造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學習者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對初練習爬管的朋友來說事半功倍。
七、學習不要擔心受傷
建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關幾點需要大家注意：
1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞；
2、切忌酒後練習；
3、保證服裝有利於完成相關動作。
意外一：走光
跳鋼管舞時褲子很容易從從大腿上「倒退」到臀部了，所以，一坐下來就忙不迭乎地將褲子往下拉了一下。這個動作，搞笑程度遠遠蓋過了之前的所有性感。
解決方法：跳鋼管舞時，雖然可隨個人喜好挑選個人喜歡地性感服飾，如短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要地是要讓大腿露出來，以方便為了爬桿。不過，為了防止走光，最好選擇大小合適、有彈力的小背心和平腿短褲。
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