Ⅰ 鋼管舞要做什麼體能訓練，怎麼做
你是要自學嗎
Ⅱ 鋼管舞王，這臂力到底要多強大才能做到這高難的動作
鋼管舞要求
腹肌：鋼管舞也會練到腹肌和臀部肌肉，比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，重心馬上就往下掉。
手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，集合了全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現,，臀部內側也會慢慢變得更緊實渾圓。
臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
TIPS：鋼管舞必備錦囊
高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選擇透明、綁帶高跟鞋或者馬靴，只要不遮到大腿部分就好，可以讓膝蓋自由伸展。穿靴子是為了保護你的雙腳不疼，因為腳上沒有的脂肪，初學者擦在鋼管腳上會疼。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋，這樣比較不會傷害你的背脊。
練習場所：桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於桿上動作的學習。
CD：練習好基本動作後，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。健身房裡最火的是紅磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鵝湖》也能跳出別樣風味。
防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全;
特別提醒：不要在上課前塗抹過多的身體油和乳液，這極容易在跳舞時引起危險，以上都是鋼管舞要求。
Ⅲ 學習鋼管舞要做哪些准備
先練練來體能，鋼管舞是非常源耗費體力的，而且需要你有腰力有腕力有臂力，大多數的剛基礎鋼管舞的學員都是先要鍛煉體力的，你沒有體力你在鋼管上根本堅持不了幾分鍾。
以上資料參考自舞研藝考。
Ⅳ 想做鋼管舞教練，零基礎要學多長時間
鋼管舞教練一般是要求學習多種舞蹈，能夠找到好一點的老師的話，大概需要6個月左右
Ⅳ 跳舞乾子怎麼做
鋼管舞（Pole dance），是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現代舞、民族舞、專芭蕾舞、瑜伽、肚皮屬舞、拉丁舞等各種不同風格舞種，又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。2007年在中國舉辦首屆鋼管舞公開賽，帶動了中國鋼管舞朝健康積極的方向發展，2008年中國加入世界鋼管舞協會，2009年林靜怡、黃理兩位選手首次出征代表中國參加歐洲舉辦的國際鋼管舞錦標賽，標志著中國鋼管舞也朝競技道路發展。
競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在，是集多種藝術於一體的運動，但由於比較小眾並沒受到體育部門立項，這並不影響它的發展速度；據悉，每年全球有近百萬人投入練習鋼管舞，有專家預測它未來極有可能成為奧運會項目。2012年10月，隨著國內競技鋼管舞發展成熟，受世界鋼管舞聯合會授權的中國鋼管舞國家隊成立，主要任務是代表中國競技鋼管舞參加國際大賽，當然不少人質疑這支隊伍，事實，他們具備國際權威賽事代表性，並擁有國際官方參賽權。
Ⅵ 學鋼管舞怎樣學會之後可以做什麼待遇怎樣，有誰知道求詳細解答
老師一對一教學 學會了 可以代課 舞蹈鍛煉人的氣質
Ⅶ 她那麼辛苦的練鋼管舞，手也弄破了，大腿內側也清了一塊兒，我能怎麼做
鼓勵，搽葯酒，對於熱愛跳舞來說，受傷沒什麼，我也是跳舞，練舞幾時膝蓋淤青到發黑，輕輕一碰就痛，但是我就是停不下來，堅持練習，所以你只能支持她，對於舞者，辛苦但是快樂
Ⅷ 鋼管舞學了出來能做什麼呢
酒吧 教練 商演~
Ⅸ 鋼管舞單手射月怎麼做
什麼叫單手射月，每個地方做法不一樣，貼個圖，我教你。