鋼鐵要怎麼練

① 鋼鐵是怎麼練成的

給點辛苦分

1
《鋼鐵是這樣煉成的》讀後感
「人最寶貴的是生命.生命對於每個人只有一次.人的一生應當這樣度過:回首往事,他不會因為虛度年華而 悔恨,也不會因為陸路無為而羞愧;臨終之際,他能夠說:『我的整個生命和全部精力,都獻給了世界上最壯 麗的事業——為解放全人類而斗爭.』」這是在《鋼鐵是這樣煉成的》這本書里最廣為人知的一句話，在 戰亂和斗爭的年代，它一度成為無數年輕人的座右銘。
它告訴我們的只是一個道理：為自己的理想而奮斗，不要虛度了生命。
對於我們或許沒有保爾那樣遠大的理想和堅強的意志，因為我們只是平凡中的平凡。我們生活在這么一個 世界，沒有了戰亂，一片繁華，燈紅酒綠，霓虹百轉，金錢和權力是人們爭奪的標把。享受成了一種必須 。我們忘記了什麼是「世界上最壯麗的事業」，只把自己看做至高無上的中心。
但盡管如此，每個人仍然有自己的目標，為自己的目標而不懈努力的精神卻依舊是每個人必須的動力。一 如保爾所說，每當回首往事，你是否為自己的碌碌無為而悔恨呢？
譬如現在，我看著舊的一年過去了，再看著新的一年的到來。時間過的就是這么快，冬去春來、夏至秋往 ，俯首是日仰頭是月，日月如斯而年復一年。絲毫沒有多少知覺，然而等忽然反應，它已經過去了。想想 自己又做了多少事情呢？這終究很難解釋。玩樂是一種很好的麻醉劑，時間也就在麻痹中晃啊晃的走過了 。過後或許會去想：咦？真快呀！一下就放假了……哎，又開學了。就這么想了好幾年，忽然發現曾經說 過的「我要成為XXXX」都是象夢一樣的泡抹，經不起風吹，一碰就碎了。
還是回到開頭的那句話，其實我們並不需要那樣高尚的理想，我們需要的只是一種為理想奮斗的精神，也 使自己在猛然回首往事時能安然自得的說：嘿，你看，我做到了！

2
「人最寶貴的是生命，生命對於我們來說只有一次。一個人的生命應當這樣度過，當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧——這樣，在臨死的時候，他能夠說：我整個的生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業——為人類的解放而斗爭。」這句話曾經鼓舞了多少青少年為革命事業奉獻一生。 最近有幸讀了奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》。讓我感受到了堅強的保爾面對悲慘的人生，仍對生命的執著，對生活的渴求對革命勝利的必勝信念。 保爾出生於一個貧苦的家庭，在革命期間他投入其中，歷經了數以萬計的挫折，失去親朋好友的悲痛，接著是雙目失明的痛楚，最終使身體的癱瘓。 是什麼巨大的力量喚醒了他，使他仍然忘我的工作？那就是比鋼鐵還硬的堅強鬥志，和積極樂觀的人生態度。他，雖然殘疾了，但他的生命是永恆的。只有經歷無數的磨練才會有精彩完美的人生。 奧斯特洛夫斯基曾說過：生命可以燃燒也可以腐朽，我要將我的生命燃燒直至灰燼。歷史上不也有過無數這樣生活的強者，沒因身殘而對生命失去希望而是奮發自學成才的人嗎？貝多芬也說過：要扼住命運的咽喉。保爾則已經將命運扼倒在地。 春秋戰國孫臏被截膝蓋骨，不肯安於殘疾，發奮誦讀兵書，終成《孫臏兵法》。 對於未來我們無法預知，但無論是平坦還是坎坷，我都會毫不猶豫的戰勝，因為保爾告訴我：磨練的人會更加堅強！

3
保爾在十二歲的時候就去做大人做的工作，並且還很辛苦，他無意中認識了朱赫來，並被他的革命奮斗精神所感染，下定決心要成為一個永不退縮的布爾什維克戰士，有一次他因為在匪兵手中救出了朱赫來，而被抓去毒打，匪兵想從他口中得到消息，可他始終只有一句話「我什麼也不知道，那個人不是我放的」。
一年後，他參加修建鐵路的時候，保爾他們只能吃素扁豆湯和一磅半幾乎像煤和石頭一樣的麵包，晚上只能睡在又濕又冷的水泥地上，在這種情況下他還一直沒有放棄，直到最後一刻才因病倒下。
在母親的照顧下，保爾戰勝病魔又重新投入工作中，這之後他幾次病倒，每次都是未等痊癒便重新投入工作。直到身體癱瘓、雙目失明，還在堅持寫作，為人民做貢獻。保爾那種永不退縮的精神是我不可想像的，他熱愛祖國，永遠把國家放在第一位。他對布爾什維克有著堅定的信念，不管有多苦多累，只要是為人民服務，他都會去做好並做得很完美。他終於成為了一個受人們尊敬的布爾什維克戰士!
我想要學習他做事堅持不懈，不到最後一刻永不放棄的精神。
4
說到《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書,想必大家對它並不陌生吧!書里講了一位堅強,勇敢的主人公保爾·柯察金.
讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書後,我領悟到:一個人的毅力對他的一生是有很大影響的.就說這本書中的主人公保爾·柯察金吧,他的一生非常坎坷,然而他憑什麼使自己繼續活下去呢 是毅力.毅力給了他無窮的力量,老天也使他有了三次生命.自從認識水兵朱赫來以來,他的心被共產黨吸引住了.經過幾番波折,他終於如願以償,成為了一名共產黨員.他出生入死,英勇殺敵.在戰爭中他也受了不少傷.最嚴重的一次就是被彈片擊中頭部,死裡逃生.痊癒後,保爾沒有忘記黨,拿起新的武器,重返戰斗隊伍,開始了新的生活!
他十幾歲就立足殺場,英勇殺敵,熱愛祖國,在戰場上,他被砍了好幾刀都大難不死,為什麼 仍然是毅力.年輕的他後來疾病纏身,但他仍不停地忘我工作,有休假療傷的機會他也不願意放棄工作,毅力真是一種鍥而不舍的精神啊!
這是一個感人的故事,我的心好象在水裡扔下了一塊大石頭,久久不能平靜.我佩服保爾·柯察金那種勇敢,百折不撓的精神.討厭故事裡維可外多那種小貴族.保爾·柯察金的影子時時在我的腦子里浮現,鼓勵我要像像他一樣做一個堅強,勇敢的人.
生活在和平年代的我們,生活中一點小小的困難沒什麼大不了,只要勇敢地去面對,等事情一過,你會發覺,原來自己是有毅力的.保爾·柯察金的精神,永遠值得我學習.

5
從讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書，讓我明白了，毅力也是成功之本，是一種韌勁，是一種積累。荀子有雲：「鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。」
毅力，它的表現往往是一個人在挫折中所展示的一股力量，有了毅力，人們就不會向挫折和困難低頭，而會更堅強地去面對。
這本書主要寫了主人公保爾?柯察金小時候的生活十分艱苦，不是被母親責罵，就是受神父冤打。但他憑著毅力，仍然堅持生活，並立志要從軍。保爾?柯察金長大後，終於實現了他的志向——當一名軍人。從軍期間，受到了老一輩的栽培和教育。自身又長期實踐，他憑著毅力，在勞動、戰斗、工作各方面刻苦學習和嚴格要求自己，終於鍛煉成具有崇高理想、堅毅的意志和剛強性格的革命戰士。他把整個生命和所有精力毫無保留的地奉獻給世界壯麗的事業——為人類的解放而斗爭，努力使世界和平！這種精神是多麼可貴啊！如果保爾?柯察金沒有憑著毅力，他怎麼可能煉成一個有崇高理想、堅毅的意志和剛強性格的革命戰士呢？
讀了這本書，我才領悟到：一個人的毅力是對他的一生是有很大影響的。就拿這本書的主人公來說吧，他一生的命運非常坎坷，然而他憑著什麼讓自己活下去呢？是毅力，是毅力給了他無窮的力量，像他這樣，十幾歲就立足沙場，奮勇殺敵，在沙場上，他被砍了好幾刀，仍然大難不死，為什麼呢？還是因為毅力，年輕的他後來疾病纏身，但他依然忘我的工作著，有休假的機會仍然工作著，毅力真是一種鍥而不舍的精神啊！
生活在我們這個時代，遇到困難，只要勇敢地去面對，我們就會發覺，我們也是有毅力的。人的一生很精彩，有著酸甜苦辣，也有離別時的傷心，不然，怎麼會有重逢時的喜悅呢？在我們的人生中，要想一步登天，那永遠是不可能的——從古自今，有哪一個名人志士是一步登天的呢？沒有，他們都是在挫折中鍛煉了自己，使自己成為千古佳話。我們不要以為當一名作家寫書是一件很簡單的事，因為在寫書的過程中往往會遇到挫折和困難，只有這堅強的毅力才能夠克服這困難和挫折。例如：馬克思寫《資本論》用了40年的時間，李時珍寫《本草綱目》用了30年，司馬遷編《史記》歷史用了20多年……古今中外，有誰能夠一步登天呢？
毅力也需要堅持，在堅持的同時也需要毅然斷然的決斷，正所謂「當斷不斷，反受其害」。有毅力的人面對考驗能斷然初之，又有利於持之以恆。為什麼說毅力也是成功之本呢？因為，只有堅強的毅力才能克服前進道路上的種種困難和挫折，才能獲得成功，所以堅強的毅力是通向成功的捷徑。
看了《鋼鐵是怎樣煉成的》，我的內心有了極大的震撼，作為一名中學生，我知道了我應該做什麼！

6
今年寒假，我有幸閱讀了著名作家的保爾•柯察金著作《鋼鐵是怎樣煉成的》。讓我飽食了一頓豐盛的精神大餐。它成為了我最喜歡的課外閱讀物之一。
這本名著里，塑造了許許多多形形色色，性格各異的人物，而我最喜歡的莫過於小說主人公——保爾•柯察金。
人應該怎樣的活著才有意義？保爾•柯察金用自己的實際行動做出了完美的回答。在我們平時生活中，周圍殘疾的人有很多，但是又有多少人憑著自己堅強的意志重新「站」起來了呢？然而，保爾•柯察金，這樣一個因為不幸而殘疾的人，雖然自己身體行動不便，但是他用自己頑強的毅力克服了，他在殘疾後毫不灰心，更加刻苦學習，努力工作，並且開始了文學創作。但是厄運又一次不幸的降臨在他的頭上，雙目失明對於已經癱瘓的他來說，無疑又是當頭一棒！可是他卻毅然拿起筆來，摸索著，堅持寫作，每寫一字，他都需要付出常人根本無法想像的艱辛勞動。他終於成功地寫出了小說《在艱苦暴風里誕生》的前幾章。讀到這兒時，我的心早已經被深深的震撼了，保爾•柯察金那堅毅的臉龐，彷彿就在我的眼前。保爾•柯察金這樣一個普通的戰士，竟有如此鋼鐵般的堅強意志，這是什麼力量在鼓舞著他呢？我想就是那最偉大，最壯麗的共產主義事業在召喚他一次又一次的創造奇跡吧！這是他頑強地與疾病作斗爭的動力。
保爾•柯察金，這樣一位可敬可佩的共產主義戰士，您為我樹立了榜樣。《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書讓我收益匪淺。我將把它放在床頭，從中汲取更大的精神力

7
《鋼鐵是怎練成的》這本書的主人翁是保爾·科察金，是前蘇聯烏克蘭人。他，平凡而又偉大。年幼家貧失學，做過小工，參加紅軍打過仗，負過傷，還擔任過共青團委書記。
在一次攻克敵人暗堡的戰斗中，年輕的保爾負了重傷，後來雙目失明，全身癱瘓。在身陷絕境的情況下，他不安於現狀，勤奮進取，以驚人的毅力，靠口述，請親友筆記，創作了《暴風雨的兒女》這部長篇小說，實現了重返戰斗崗位的理想。
保爾的那種為人類的進步和解放而無私奉獻的精神；那種把崇高理想和每一具體行動結合起來，腳踏實地埋頭苦乾的精神；那種不畏艱難險阻，百折不撓，勇於進取，艱苦創業的精神；那種生命不息，奮斗不止的精神；那種鋼鐵般的堅強意志；不正是社會主義現代化建設所需要的嗎？
我被保爾那鋼鐵般的堅強意志和崇高精神所感動。而我，卻在生活和學習上向困難屈服。
作業中，遇到一個小小的問題就不加思索的喊：「爸，媽，快來教我做這道題。」在學校，體育課上老師讓我們跑步，我一聽是 1000米，我一定跑不下來，於是便裝肚子疼，求得老師的同情。
在家裡，一到晚上睡覺時便讓爸媽幫我關燈。每次媽媽，讓我自己洗衣服時，我便找借口說自己手爛了，肚子疼等，來瞞過父母交給我的事情。這一切，都是向困難屈服的表現。現在看了這部電影，我決心做一個像保爾那樣不向任何困難屈服的人。
這本書的作者尼古拉·奧斯特洛夫斯基這樣說過：「人生最寶貴的是生命，生命對每個人來說只有一次，人的一生應當這樣度過：『回憶往事，他不會因虛度年華而悔恨，也不會因為卑鄙庸俗而羞愧。臨終之際，他能夠說，我的整個生命和全部精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為全人類而斗爭』」。這段話，是對保爾一生最好的寫照，這段話，激勵了一代又一代的青少年，也激勵我將更加努力學習，不虛度年華，為自己的理想而奮斗終生！

8
人應該怎樣地活著才有意義呢?保爾·柯察金用行動回答了這一問題.保爾他殘廢後,毫不灰心,還要頑強的學習,努力工作,並且開始了文學創造.後來雙目失明了,這對於已經癱瘓的人來說,要是一場多麼沉重的打擊呀!可是他卻毅然拿起筆來,摸索著,堅持寫作,每寫一個字,他都需要付出極其艱苦的勞動.經過頑強的努力,他終於成功的寫出了小說《在暴風雨里誕生》的前幾章.讀著,讀著,我也禁不住熱淚盈眶,心潮澎湃.保爾·柯察金那堅毅的臉龐,彷彿就在我的眼前.保爾這樣一個普通的戰士,竟有比鋼鐵還要堅強的意志,這是什麼力量在鼓舞著他呢?我讀完這本書,在書中我終於明白了,這是那最偉大,最壯麗的共產主義事業在召呼著他創造奇跡,這就是他頑強地與疾病作斗爭的動力.
保爾·柯察金,可敬可佩的共產主義戰士,您為我們樹立身殘志不殘的偉大榜樣,我原來也有一個同學也是殘疾人,他的名字叫吳偉:從他生下那一天起就得了先天性心臟病.十幾年來,病魔纏著他,使他不能像同學們那樣活潑在操場上,球台前,參加集體活動也就更不用提啦.因為他稍微活動一下,就臉色蒼白,嘴唇發紫,上學校讀書全靠他爸爸用自行車來回接送.在學校里,他將吳偉從一樓背到四樓,放學後再由四樓背到一樓,中飯由同學們送到教室吃.自從,吳偉讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》,他也就這樣堅強的站了起來.
對於我來說,我是一個完完整整的人,我的智力不差,能夠學好自己的社會主義文化課,我長大後,我一定比吳偉強.雖然,我不能背起鋼槍保衛祖國,也不能戰斗在烈火熊熊的戰場上,但我可以把我所學的知識,貢獻給人民,為了祖國的建設做出一份力量,有了奮斗的目標,有了學習的榜樣,我的夢想一定會實現的.
《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書可真好啊!我還要不斷的學習,從這本書中吸取更多更大的精神力量.

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.自從讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書，讓我明白了，毅力也是成功之本，是一種韌勁，是一種積累。荀子有雲：「鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。」
毅力，它的表現往往是一個人在挫折中所展示的一股力量，有了毅力，人們就不會向挫折和困難低頭，而會更堅強地去面對。
這本書主要寫了主人公保爾?柯察金小時候的生活十分艱苦，不是被母親責罵，就是受神父冤打。但他憑著毅力，仍然堅持生活，並立志要從軍。保爾?柯察金長大後，終於實現了他的志向——當一名軍人。從軍期間，受到了老一輩的栽培和教育。自身又長期實踐，他憑著毅力，在勞動、戰斗、工作各方面刻苦學習和嚴格要求自己，終於鍛煉成具有崇高理想、堅毅的意志和剛強性格的革命戰士。他把整個生命和所有精力毫無保留的地奉獻給世界壯麗的事業——為人類的解放而斗爭，努力使世界和平！這種精神是多麼可貴啊！如果保爾?柯察金沒有憑著毅力，他怎麼可能煉成一個有崇高理想、堅毅的意志和剛強性格的革命戰士呢？
讀了這本書，我才領悟到：一個人的毅力是對他的一生是有很大影響的。就拿這本書的主人公來說吧，他一生的命運非常坎坷，然而他憑著什麼讓自己活下去呢？是毅力，是毅力給了他無窮的力量，像他這樣，十幾歲就立足沙場，奮勇殺敵，在沙場上，他被砍了好幾刀，仍然大難不死，為什麼呢？還是因為毅力，年輕的他後來疾病纏身，但他依然忘我的工作著，有休假的機會仍然工作著，毅力真是一種鍥而不舍的精神啊！
生活在我們這個時代，遇到困難，只要勇敢地去面對，我們就會發覺，我們也是有毅力的。人的一生很精彩，有著酸甜苦辣，也有離別時的傷心，不然，怎麼會有重逢時的喜悅呢？在我們的人生中，要想一步登天，那永遠是不可能的——從古自今，有哪一個名人志士是一步登天的呢？沒有，他們都是在挫折中鍛煉了自己，使自己成為千古佳話。我們不要以為當一名作家寫書是一件很簡單的事，因為在寫書的過程中往往會遇到挫折和困難，只有這堅強的毅力才能夠克服這困難和挫折。例如：馬克思寫《資本論》用了40年的時間，李時珍寫《本草綱目》用了30年，司馬遷編《史記》歷史用了20多年……古今中外，有誰能夠一步登天呢？
毅力也需要堅持，在堅持的同時也需要毅然斷然的決斷，正所謂「當斷不斷，反受其害」。有毅力的人面對考驗能斷然初之，又有利於持之以恆。為什麼說毅力也是成功之本呢？因為，只有堅強的毅力才能克服前進道路上的種種困難和挫折，才能獲得成功，所以堅強的毅力是通向成功的捷徑。
看了《鋼鐵是怎樣煉成的》，我的內心有了極大的震撼，作為一名中學生，我知道了我應該做什麼！

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《鋼鐵是怎樣煉成的》，這本曾經轟動全中國的蘇聯小說，今天又一次讓我充滿激情……
這本小說是作家奧斯特洛夫斯基的親身經歷。保爾·柯察金是書中的男主角。保爾經歷了工作、生活、家庭、愛情、朋友種種考驗，從一個普通的老百姓變成了一名優秀的紅軍戰士，最後在殘忍的戰爭中全身癱瘓，雙目失明，卻始終保持著樂觀開朗、無私無畏，為革命事來奮不顧身拜態度，他的精神是可佳的，永不被後世所遺忘。
「人最寶貴的是生命，生命對於每個人只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣，在臨終的時候，他可以說，我的整個生命和全部精力，都已獻給了世界上最壯麗的事業——為人類的解放而奮斗！」這段曾為無數父輩、祖輩所宗信的話，在今時今日意義仍在，它可以激勵人們珍惜光陰，重新感悟一遍人生的真諦和價值，在走每一步前擁有堅實的基礎。
鋼鐵是怎樣煉成的？是通過烈火煉成。在冶煉的過程中總不免要遭受各種焚燒，但千萬不要抱怨世事的無常，俗話說：不經歷風雨，怎能見彩虹，我們應該感謝上蒼賜予我們這些困難與磨煉，終有一天，我們會通過困難長大。正如同保爾一樣，他雖然曾被朋友出賣，被戀人拋棄，但正因著這些風吹雨打，才使他對革命事業的信念豐厚了，成為了一個信念崇高，志趣高尚的偉人。
《鋼鐵是怎樣煉成》這本小說不僅是上輩人們的所喜愛的著作，它也是我們現代青少年的照明燈，保爾光輝的形象永遠活在我們的心間！

② 鋼鐵的身體怎麼練

1. 一星期5天3-4小時的訓練讓脂肪率維持在10%以下
2. 數次低強度帶氧訓練，例如慢跑25-30分鍾
3. 高強度的短跑間歇訓練
4. 足球技巧訓練，包括控球、射門、訓練、傳中、戰術訓練等等
5. 在健身室進行重量訓練，加強整體身體強度

③ 鋼鐵是怎麼練成的

保爾和達雅到了莫斯科，在一個機關的檔案庫里住了幾天。這個機關的首長又幫助
保爾住進了一所專科醫院。
現在保爾才明白，當一個人身體健康，充滿青春活力的時候，堅強是比較簡單和容
易做到的事，只有生活像鐵環那樣把你緊緊箍住的時候，堅強才是光榮的業績。
從保爾住進檔案庫那個晚上到現在，已經一年半了。這十八個月里他遭受的痛苦是
難以形容的。
在醫院里，阿韋爾巴赫教授坦率地告訴保爾，恢復視力是不可能的。如果將來有一
天炎症能夠消失，可以試著給他做做瞳孔手術。建議他目前先進行外科治療，消除炎症。
他們徵求保爾的意見，保爾表示，只要醫生認為是必要的，他都同意。
當保爾躺在手術台上，手術刀割開頸部，切除一側甲狀旁腺的時候，死神的黑翅膀
曾經先後三次觸到他身上。然而，保爾的生命力十分頑強。達雅在外面提心吊膽地守候，
手術過後，她看見丈夫雖然像死人一樣慘白，但是仍然很有生氣，並且像平常一樣，溫
柔而安詳。
「你放心好了，小姑娘。要我進棺材不那麼容易。我還要活下去，而且要大幹一場，
偏要跟那些醫學權威的結論搗搗亂。他們對我的病情做的診斷都正確，但是硬說我已經
百分之百地喪失了勞動力，那是完全錯誤的。咱們還是走著瞧吧。」
保爾堅定地選擇了一條道路，決心通過這條道路回到新生活建設者的行列。
冬天過去了，春天推開了緊閉著的窗戶。失血過多的保爾挺過了最後一次手術，他
覺得醫院里再也呆不下去了。十幾個月來，看的是周圍人們的種種痛苦，聽的是垂死病
人的呻吟和哀號，這比忍受自身的病痛還要困難得多。
醫生建議他再做一次手術，他冷冷地一口拒絕說：「算了，我做夠了。我已經把一
部分血獻給了科學，剩下的留給我做別的用吧。」
當天，保爾給中央委員會寫了一封信，請中央委員會幫助他在莫斯科安下家來，因
為他的妻子就在這里工作，而且他再流浪下去也沒有好處。這是他生平第一次向黨請求
幫助。
莫斯科市蘇維埃收到他的信以後，撥給他一個房間。於是他離開了醫院，唯一的希
望是永遠不再回到這里來。
房子在克魯泡特金大街一條僻靜的胡同里，很簡陋，但是在保爾看來，這已經是最
高的享受了。夜間醒來的時候，他常常不能相信，他已經離開了醫院，而且離得遠遠的
了。
達雅已經轉為正式黨員。她頑強地工作著，盡管個人生活中有那麼大的不幸，她並
沒有落在其他突擊手的後面。群眾對這個沉默寡言的女工表示了很大的信任，選舉她當
了廠委會的委員。保爾為妻子成了布爾什維克而感到自豪，這大大減輕了他的痛苦。
有一次巴扎諾娃到莫斯科出差，前來探望保爾。他們談了很久。保爾熱情洋溢地告
訴她，他選擇了一條道路，不久的將來就可以重新回到戰士的行列。
巴扎諾娃注意到保爾兩鬢已經出現了白發，她低聲對他說：「我看得出，您是經受
了不少痛苦。您仍然沒有失去那永不熄滅的熱情。還有什麼比這更可貴呢？您做了五年
准備，現在您決定動筆了，這很好。不過，您怎麼寫呢？」
保爾笑了笑，安慰她說：「明天他們給我送一塊有格的板子來，是用硬紙板刻出來
的。沒有這東西我沒法寫。寫寫就會串列。我琢磨了好長時間，才想出這么個辦法——
在硬紙板上刻出一條條空格，寫的時候，鉛筆就不會出格了。看不見所寫的東西，寫起
來當然挺困難，但並不是不可能。這一點，我是深信不疑的。有好長一段時間怎麼也寫
不好，現在我慢慢寫，每個字母都仔細寫，結果相當不錯。」
保爾開始工作了。
他打算寫一部中篇小說，描寫科托夫斯基的英勇的騎兵師，書名不用考慮就出來了：
《暴風雨的兒女》。
從這天起，保爾把全部精力投入了這本書的創作。他緩慢地寫了一行又一行，寫了
一頁又一頁。他忘記了一切，完全被人物的形象迷住了，他第一次嘗到了創作的痛苦，
那些鮮明難忘的情景清晰地浮現在眼前，他卻找不到恰當的詞句表達，寫出的東西蒼白
無力，缺少火一般的激情。
已經寫好的東西，他必須逐字逐句地記住，否則，線索一斷，工作就會停頓。母親
惴惴不安地注視著兒子的工作。
寫作過程中，保爾往往要憑記憶整頁整頁地，甚至整章整章地背誦，母親有時覺得
他好像瘋了。兒子寫作的時候，她不敢走近他，只有乘著替他把落在地上的手稿揀起來
的機會，才膽怯地說：「你干點別的不好嗎，保夫魯沙？哪有你這樣的，寫起來就沒完
沒了……」
對母親的擔心，他總是會心地笑一笑，並且告訴老人家，他還沒有到完全「發瘋」
的程度。
小說已經寫完了三章。保爾把它寄到敖德薩，給科托夫斯基師的老戰友們看，徵求
他們的意見。他很快就收到了回信，大家都稱贊他的小說寫得好。但是原稿在寄回來的
途中被郵局丟失了。六個月的心血白費了。這對保爾是一個很大的打擊。他非常懊悔沒
有復制一份，而把唯一的一份手稿寄出去了。他把郵件丟失的事告訴了列傑尼奧夫。
「你怎麼這么粗心大意呢？別生氣了，現在罵也沒用了。重新開始吧。」
「哪能不氣憤呢，英諾肯季·帕夫洛維奇！六個月心血的結晶一下子給偷去了。我
每天都要緊張地勞動八個小時啊！這幫寄生蟲，真該死！」
列傑尼奧夫極力安慰他。
一切不得不重新開始。列傑尼奧夫給他弄到一些紙，幫助他把寫好的稿子用打字機
打出來。一個半月之後，第一章又脫稿了。
跟保爾住一套房間的是一家姓阿列克謝耶夫的。他家的大兒子亞歷山大是本市一個
區的團委書記。亞歷山大有一個十八歲的妹妹，叫加莉亞，已經在工廠的工人學校畢業
了。這是個朝氣蓬勃的姑娘。保爾讓母親跟她商量，看她是不是願意幫助他，做他的
「秘書」。加莉亞非常高興地答應了，滿臉笑容，熱情地走了過來。她聽說保爾正在寫
一部小說，就說：「柯察金同志，我非常願意幫助您。這跟給我爸爸寫枯燥的住宅衛生
條例完全不一樣。」
從這天起，寫作就以加倍的速度向前進行了。一個月的工夫寫了那麼多，連保爾也
感到驚訝。加莉亞深切地同情保爾，積極主動地幫助他工作。她的鉛筆在紙上沙沙地響
著，遇到特別喜愛的地方，她總要反復念上幾遍，並且感到由衷的高興。在這所房子里，
幾乎只有她一個人相信保爾的工作是有意義的，其餘的人都認為保爾是白費勁，只是因
為什麼也不能幹了，又閑不住，才找點事來打發日子。
因公外出的列傑尼奧夫回到了莫斯科，他讀了小說的頭幾章以後，說：「堅持干下
去，朋友！勝利一定屬於我們。還有更大的喜悅在等待著你，保爾同志。我堅信，你歸
隊的理想很快就能實現。不要失去信心，孩子。」
這位老同志看到保爾精力十分充沛，滿意地走了。
加莉亞經常來，她的鉛筆在紙上沙沙地響，一行一行的字句，在不斷地增加，追述
著難忘的往事。每當保爾凝神深思，沉浸在回憶中的時候，加莉亞就看到他的睫毛在顫
動，他的眼神隨著思路的轉換不斷地變化，簡直令人難以相信他的雙目已經失明：你瞧，
那對清澈無瑕的瞳孔是多麼有生氣啊。
一天的工作結束了，加莉亞把記下來的東西念給保爾聽，她發現保爾全神貫注地傾
聽著，時而皺起眉頭。
「您干嗎皺眉頭呢，柯察金同志？不是寫得挺好嘛！」
「不，加莉亞，寫得不好。」
他認為寫得不成功的地方，就親自動手重寫。有時候他實在忍受不了格子板的狹窄
框框的束縛，就扔下不寫了。他恨透了這奪去他視力的生活，盛怒之下常常把鉛筆折斷，
把嘴唇咬得出血。
憂傷，以及常人的各種熱烈的或者溫柔的普通感情，幾乎人人都可以自由抒發，唯
獨保爾沒有這個權利，它們被永不鬆懈的意志禁錮著。但是工作越接近尾聲，這些感情
越經常地沖擊他，力圖擺脫意志的控制。要是他屈服於這些感情中的任何一種，聽任它
發作，就會發生悲慘的結局。
達雅常常深夜才從工廠回到家裡，跟保爾的母親小聲交談幾句，就上床去睡了。
最後一章寫成了。加莉亞花了幾天時間把小說給保爾通讀了一遍。
明天就要把書稿寄到列寧格勒，請州委文化宣傳部審閱。
如果他們同意給這部小說開「出生證」，就會把它送交出版社，那麼一來……
想到這里，他的心不安地跳動起來。那麼一來……新的生活就要開始，這是多年緊
張而頑強的勞動換來的啊。
書的命運決定著保爾的命運。如果書稿被徹底否定，那他的日子就到頭了。如果失
敗是局部的，通過進一步加工還可以挽救，他一定會發起新的進攻。
母親把沉甸甸的包裹送到了郵局。緊張的等待開始了。保爾一生中還從來沒有像現
在這樣痛苦而焦急地等待過來信。
他從早班信盼到晚班信。列寧格勒一直沒有迴音。
出版社的沉默逐漸成為一種威脅。失敗的預感一天比一天強烈，保爾意識到，一旦
小說遭到無條件的拒絕，那也就是他的滅亡。那時，他就沒法再活下去了。活下去也沒
有意義了。
此時此刻，郊區濱海公園的一幕又浮現在眼前，他一次又一次地問自己：「為了沖
破鐵環，重返戰斗行列，使你的生命變得有益於人民，你盡了一切努力了嗎？」
每次的回答都是：「是的，看來是盡了一切努力了。」
好多天過去了，正當期待已經變得無法忍受的時候，同兒子一樣焦慮的母親一面往
屋裡跑，一面激動地喊道：「列寧格勒來信了！！！」
這是州委打來的電報。電報上只有簡單幾個字：
小說備受贊賞，即將出版，祝賀成功。
他的心歡騰地跳動起來。多年的願望終於實現了！鐵環已經被砸碎，他拿起新的武
器，重新回到戰斗的行列，開始了新的生活。

④ 鋼鐵怎麼練成的

鋼鐵是鐵與C(碳)、Si(硅)、Mn(錳)、P(磷)、S(硫)以及少量的其他元素所組成的合金。其中除Fe(鐵)外，C的含量對鋼鐵的機械性能起著主要作用，故統稱為鐵碳合金。它是工程技術中最重要、用量最大的金屬材料。
按含碳的含量的不同，鐵碳合金分為鋼與生鐵兩大類，鋼是含碳量為0.03%～2%的鐵碳合金。碳鋼是最常用的普通鋼，冶煉方便、加工容易、價格低廉，而且在多數情況下能滿足使用要求，所以應用十分普遍。按含碳量不同，碳鋼又分為低碳鋼、中碳鋼和高碳鋼。隨含碳量升高，碳鋼的硬度增加、韌性下降。合金鋼又叫特種鋼，在碳鋼的基礎上加入一種或多種合金元素，使鋼的組織結構和性能發生變化，從而具有一些特殊性能，如高硬度、高耐磨性、高韌性、耐腐蝕性，等等。經常加入鋼中的合金元素有Si、W、Mn、Cr、Ni、Mo、V、Ti等。我國合金鋼的資源相當豐富，除Cr、Co不足，Mn品位較低外，W、Mo、V、Ti和稀土金屬儲量都很高。21世紀初，合金鋼在鋼的總產量中的比例將有大幅度增長。
含碳量2%～4.3%的鐵碳合金稱生鐵。生鐵硬而脆，但耐壓耐磨。根據生鐵中碳存在的形態不同又可分為白口鐵、灰口鐵和球墨鑄鐵。白口鐵中碳以Fe3C形態分布，斷口呈銀白色，質硬而脆，不能進行機械加工，是煉鋼的原料，故又稱煉鋼生鐵。碳以片狀石墨形態分布的稱灰口鐵，斷口呈銀灰色，易切削，易鑄，耐磨。若碳以球狀石墨分布則稱球墨鑄鐵，其機械性能、加工性能接近於鋼。在鑄鐵中加入特種合金元素可得特種鑄鐵，如加入Cr，耐磨性可大幅度提高，在特種條件下有十分重要的應用。
小說中是：意志煉成的。

⑤ 鋼鐵是怎麼練成的

1、自信
2、向上
3、堅持
4、善良

⑥ 鋼鐵是怎麼煉成的要詳細過程

煉鐵：

輸料系統把燒結礦（由燒結廠燒成的）、焦碳、石灰石等原料輸入到高爐頂的布料系統，由布料系統均勻的按一定比例布入爐內。熱風系統將風吹進高爐，焦碳燃燒形成一定的高溫（1150--1200度）化學氣氛，燒結礦中鐵的氧化物在這種溫度和環境下發生還原反應。

礦石中的氧一部分形成二氧化碳，一部分變成一氧化碳，還有一些雜質氣體被高溫排走，進入除塵凈化系統和高爐燃氣回收系統，無用的二氧化碳被排走，一氧化碳被回收再利用。礦石中的鐵被還原後在高溫下行成液態鐵水。

鐵水又叫生鐵。生鐵可分三類：一類是供煉鋼用的鋼鐵（硅SI含量小於1.25%）；一類是供澆鑄機件和工具的鑄造鐵（硅含量大於1.25%）；還有一類是鐵合金（主要是錳鐵和硅鐵）。

煉鋼：

實質上是將鐵水（生鐵）加溫並添加不同的元素，通過吹氧等手段，使鐵的含碳量降低到0.2-1.7%的冶煉過程。可煉出多種不同質地的鋼。如加錳，就煉出錳鋼；加鎳、鉻、鈦就煉出不易生銹的鋼。

(6)鋼鐵要怎麼練擴展閱讀：

鐵碳合金分為鋼與生鐵兩大類，鋼是含碳量為0.03%～2%的鐵碳合金。碳鋼是最常用的普通鋼，冶煉方便、加工容易、價格低廉，而且在多數情況下能滿足使用要求，所以應用十分普遍。按含碳量不同，碳鋼又分為低碳鋼、中碳鋼和高碳鋼。隨含碳量升高，碳鋼的硬度增加、韌性下降。

合金鋼又叫特種鋼，在碳鋼的基礎上加入一種或多種合金元素，使鋼的組織結構和性能發生變化，從而具有一些特殊性能，如高硬度、高耐磨性、高韌性、耐腐蝕性，等等。經常加入鋼中的合金元素有Si、W、Mn、Cr、Ni、Mo、V、Ti等。

合金鋼的資源相當豐富，除Cr、Co不足,Mn品位較低外,W、Mo、V、Ti和稀土金屬儲量都很高。21世紀初，合金鋼在鋼的總產量中的比例將有大幅度增長。

含碳量2%～4.3%的鐵碳合金稱生鐵。生鐵硬而脆，但耐壓耐磨。根據生鐵中碳存在的形態不同又可分為白口鐵、灰口鐵和球墨鑄鐵。白口鐵中碳以Fe3C形態分布，斷口呈銀白色，質硬而脆，不能進行機械加工，是煉鋼的原料，故又稱煉鋼生鐵。

碳以片狀石墨形態分布的稱灰口鐵，斷口呈銀灰色，易切削，易鑄，耐磨。若碳以球狀石墨分布則稱球墨鑄鐵，其機械性能、加工性能接近於鋼。在鑄鐵中加入特種合金元素可得特種鑄鐵，如加入Cr,耐磨性可大幅度提高，在特種條件下有十分重要的應用。

鋼鐵中碳的來源：煉鐵的原料之一是鐵礦石，鐵礦石主要成份是Fe2O3,沒有碳。煉鐵的原料之二是焦碳。煉鐵過程部分焦碳留在了鐵水中，導致鐵水中含碳。鋼鐵的生產 由鐵礦石煉生鐵。

由生鐵作原料煉鋼，煉鋼的過程主要是除碳的過程.還不能將碳除盡，鋼需要有一定量的碳，性能才達到最佳。

按冶煉設備分

⑴轉爐鋼 用轉爐吹煉的鋼，可分為底吹、側吹、頂吹和空氣吹煉、純氧吹練等轉爐鋼；根據爐襯的不同，又分酸性和鹼性兩種。

⑵平爐鋼 用平爐煉制的鋼，按爐襯材料的不同分為酸性和鹼性兩種，一般平爐鋼多為鹼性。

⑶電爐鋼 用電爐煉制的鋼，有電弧爐鋼、感應爐鋼及真空感應爐鋼等。工業上大量生產的，是鹼性電弧爐鋼。

按鋼的品質分

⑴普通鋼 鋼中含雜質元素較多，含硫量ws一般≤O.05%，含磷量wP≤0.045%，如碳素結構鋼、低合金結構鋼等。

⑵優質鋼 鋼中含雜質元素較少，含硫及磷量ws、wp,一般均≤0.04%，如優質碳素結構鋼、合金結構鋼、碳素工具鋼和合金工具鋼、彈簧鋼、軸承鋼等。

⑶高級優質鋼 鋼中含雜質元素極少，含硫量ws一般≤O.03%，含磷量wP≤0.035%，如合金結構鋼和工具鋼等。高級優質鋼在鋼號後面，通常加符號「A」或漢字「高」以便識別。

⑦ 古代鋼鐵是如何練成的

中國古代煉鐵鑄鐵和生鐵煉鋼一直是主要方法。

1、我國煉鐵始於春秋時代。那時候的煉鐵方法是塊煉鐵，即在較低的冶煉溫度下，將鐵礦石固態還原獲得海綿鐵，再經鍛打成的鐵塊。

2、冶煉塊煉鐵，一般採用地爐、平地築爐和豎爐3種。我國在掌握塊煉鐵技術的不久，就煉出了含碳2%以上的液態生鐵，並用以鑄成工具。 戰國初期，我國已掌握了脫碳、熱處理技術方法，發明了韌性鑄鐵。

3、戰國後期，又發明了可重復使用的「鐵范」(用鐵製成的鑄造金屬器物的空腹器)。

4、西漢時期，出現坩堝煉鐵法。同時，煉鐵豎爐規模進一步擴大。

1975年，在鄭州附近古滎鎮發現和發掘出漢代冶鐵遺址，場址面積達12萬m2，發掘出兩座並列的高爐爐基，高爐容積約50m3。西漢時期還發明了「炒鋼法」，即利用生鐵「炒」成熟鐵或鋼的新工藝，產品稱為炒鋼。同時，還興起「百煉鋼」技術。

5、東漢(公元25～220年)，光武帝時，發明了水力鼓風爐，即「水排」。我國古代水排的發明，大約比歐洲早1100多年。

6、漢代以後，發明了灌鋼方法。《北齊書·綦母懷文傳》稱為「宿鋼」，後世稱為灌鋼，又稱為團鋼。這是中國古代煉鋼技術的又一重大成就。

(7)鋼鐵要怎麼練擴展閱讀：

1、我國古代煉鋼技術至遲發明於春秋晚期。由先秦到西漢中晚期，主要制鋼工藝是塊鐵滲碳法；由漢代到明清，主要又是炒鋼法和灌鋼法，其次還有百煉鋼法和炒鐵滲碳法，漢魏南北朝時還有「鑄鐵脫碳鋼」，漢代還有坩堝煉鋼法。

炒鋼工藝主要生產一般的可鍛鐵(包括鋼和熟鐵)，灌鋼工藝主要生產含碳較高的刃鋼，百煉鋼是對普通炒鋼的再加工。

2、人類早期冶煉的鋼一般都是在低溫還原冶煉後再經滲碳而成，整個過程約分兩步:第一步先由礦石煉取塊煉鐵，第二步再由塊煉鐵滲碳成鋼。此滲碳過程中要不斷地折疊鍛打，以幫助碳的擴散。這樣得到的鋼便叫塊鐵滲碳鋼。燕下都鋼劍等兵器就是由這種鋼製成的。

炒鋼工藝是一種半液態冶煉。它以生鐵為原料，把生鐵加熱到液態半液態後，利用鼓風中的氧使生鐵脫碳到鋼和熟鐵的成分范圍。冶煉過程中要不斷地炒動金屬。古謂之「擣剛」，本世紀五十年代以前，習謂之炒鐵、炒「熟鐵」。

3、中國人在商周時期就掌握了不同比例的青銅合金技術。中國的鐵器出現在西周，鑄鐵則出現在春秋末期，戰國時候就掌握了鑄鐵柔化技術（公元前6、5世紀）。西方的冶鐵技術是在14世紀，而鑄鐵柔化處理技術是16世紀。

4、而我國炒鋼技術大約發明於西漢後期。其法是把生鐵加熱成液態或半液態，並不斷攪拌，使生鐵中的碳份和雜質不斷氧化，從而得到鋼或熟鐵。

5、創始於魏晉南北朝時期的灌鋼技術，是中國冶金史上的一項獨創性發明。灌鋼的工藝過程大致為，將熔化的生鐵與熟鐵合煉，生鐵中的碳份會向熟鐵中擴散，並趨於均勻分布，且可去除部分雜質，而成優質鋼材。在坩堝煉鋼法發明之前，灌鋼法是一種最先進的煉鋼技術。

6、典籍：董文安：《韓國十大寶劍產地初考》；《易縣燕下都44號墓葬鐵器金相考察初步報告》；唐《夏侯陽算經》、宋蘇頌《圖經本草》、明唐順之《武編前編》、趙常吉《神器譜》、朱國楨《涌幢小品》、清屈大均《廣東新語》等書中都可看到

參考資料來源：網路—冶鐵術

⑧ 《鋼鐵是怎麼樣練成的》

《鋼鐵是怎樣煉復成制的》是前蘇聯作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基所著的一部長篇小說，於1933年寫成。 小說通過記敘保爾·柯察金的成長道路告訴人們，一個人只有在革命的艱難困苦中戰勝敵人也戰勝自己，只有在把自己的追求和祖國、人民的利益聯系在一起的時候，才會創造出奇跡，才會成長為鋼鐵戰士。