⑴ 銀鋼鐵拳 yg250-x能跑多少
首先，運動中的耐力是分有氧耐力和無氧耐力的。跑步那是有氧耐力，而打沙袋看內的是你的無氧耐力容。有氧耐力只是基礎，對無氧耐力沒有特別直接的作用，但是沒有有氧耐力的人，是承受不了大強度無氧耐力練習的。其次就是呼吸，無論是普通的健身還是專業的訓練，呼吸的控制都是非常重要的。控制不好呼吸的話，就會加速你的體力消耗。