㈠ 帶寶寶一起睡覺睡不著怎麼辦
面對帶寶寶一起睡覺但自己無法入睡的問題，一種有效的解決方法是通過調整睡眠環境和個人習慣來提高入睡效率。
首先，要為寶寶創造一個安全舒適的睡眠環境。確保寶寶的床鋪舒適且安全，床墊不宜過軟，床邊有護欄以防止寶寶翻滾下來。此外，保持房間溫度適宜，避免過冷或過熱影響寶寶的睡眠質量。在寶寶睡前，可以進行一些放鬆的活動，如讀故事書、播放輕柔的音樂，這些都有助於寶寶更快地進入睡眠狀態。
其次，作為父母，應該建立良好的睡前習慣。這包括保持規律的作息時間，盡量避免夜間餵奶或頻繁更換尿布，以減少對睡眠的干擾。在寶寶睡前，父母可以先將自己的情緒穩定下來，避免過於興奮或緊張，這樣可以為寶寶樹立一個良好的睡眠榜樣。此外，可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，以幫助自己更快地進入睡眠狀態。
最後，如果寶寶的存在確實影響到了你的睡眠，你也可以考慮與寶寶分開睡覺。這並不意味著要完全忽視寶寶的需求，而是可以通過合理安排時間和空間來平衡照顧寶寶和自己的休息。例如，可以在寶寶入睡後將其放置在獨立的嬰兒床或房間中，讓自己能夠在一個更安靜、更適宜休息的環境中入睡。同時，要保持對寶寶的關注和照顧，確保其在需要時能夠得到及時的幫助和支持。
總之，面對帶寶寶一起睡覺但自己無法入睡的問題，通過調整睡眠環境、建立良好的睡前習慣以及合理安排時間和空間等方法，可以有效地改善睡眠質量。這不僅有助於寶寶的健康成長，也能讓父母在照顧寶寶的同時保持良好的身心狀態。
㈡ 患抑鬱症的人能會可怕到什麼程度
患抑鬱症的人能會可怕到，做傻事連自己都不知道！
1,自傷個人自傷，就是在抑鬱症發作的時候用工具致傷身體，方式有明顯的也有隱蔽的。
小吳，女，14歲，在學校里成績差，與同學關系差，多一個人獨處，思維反應慢，情緒低落，認為自己無用，幾次和父母表現出厭世，不想活的意思。在一次考試之後，小吳用鉛筆刀劃傷了自己的左手掌，流血，需縫針4針，後休學，治療兩個多月後復學。
兒少科的驚心一夜：兒少科住了四個女孩，三個抑鬱症患者和一個物質依賴患者，4月7日22點左右，她們幾個人，在夜班護士交班的時候，偷偷地進入休息區，集體自傷：先用護欄桿的鐵絲劃傷自己的手臂，再相互幫忙，用鐵絲、鐵片割腕！其他病人發現並報告，護士進入時見到三人的左右手有6-9道的刀傷口，長約3-6cm，最深的約1cm，血流不止。另一個人的傷口不深，就是獃獃地在一旁哭泣。立即進行縫合等處理，嚴加管教。這個就是集體性的、隱蔽性的自傷，很難發現，只能加強巡視和看管。
2,自殺自殺是抑鬱症患者最嚴重的事件，每年都有很多人患抑鬱症而自殺，目前有年輕化的趨勢。
一次急診出車就是一個抑鬱症患者上吊自殺。患者是一個中年女性，因產後抑鬱而在門診治療，就是當天與丈夫因小事爭吵，當晚就上吊自殺，好在發現及時救了回來。這個產後抑鬱加上家庭生活的瑣事，加重了病情，一時想不開就自殺。
總結患抑鬱症的人能會可怕到什麼程度？
抑鬱症已成為威脅人抑鬱症患者常情緒低落、意志減退、興趣喪失、自罪感、注意困難、食慾喪失和有死亡或自殺觀念，其他症狀包括認知功能、語言、行為、睡眠等異常方面的表現。這些變化均導致患者人際關系、 社會 和職業功能的損害。
有時候，我們常常把心情低落、消極、傷心等抑鬱情緒等同於抑鬱症，低估了抑鬱症的「殺傷力」。
但事實上， 讓抑鬱症患者最痛苦的是無類 健康 和影響生活幸福度的嚴重疾病。 無論是明星還是我們身邊的親朋好友，越來越多的抑鬱症患者出現在我們的生活中，讓人不禁懷疑，抑鬱症真的這么可怕嗎？
無法抵抗的無望感。1.抑鬱症患者常常會自我批評，如「我是個失敗者」「別人都可以，我不行」，根本無法看到其他的可能性。
2.思維反芻，是抑鬱症的另一個重要特點。 思維反芻的存在會延長抑鬱發作的時間，使得抑鬱症容易復發。存在思維反芻的患者常常認為思維反芻可以讓自己想得更清楚，對事物更有把握，或者會找到問題的解決方法。
但實際上思維反芻使得個體疏遠了獎勵性更強的、更積極的行為和活動，導致了孤立和被動。
另外，很多抑鬱症患者會因為自己處於抑鬱心境而批評自己。
他們會這樣說「我不應該感到抑鬱」，或者「我應該能解決自己的問題」。他們被鎖在一個自我循環的認知圈裡，「我感覺到抑鬱，是因為我批評自己;我批評自己，是因為我感到抑鬱了;我感到抑鬱了，是因為我有抑鬱症」。
因此，在心理咨詢中，咨詢師會幫助抑鬱症來訪者認識到：其本人並沒有選擇抑鬱症，抑鬱症常常是一個生物學過程，自我批評並不會有助於任何人從抑鬱症中擺脫，對抑鬱症負責就意味著接受抑鬱症這一事實，從而去尋求幫助和治療。患者表現出來的無望感、迴避、拖延，在很大程度上是抑鬱症的表現。
長期抑鬱，多與早期依戀關系有關長期的較嚴重的抑鬱，大多是早年與父母的依戀關系有著創傷，比如母嬰關系。嬰兒在媽媽眼中看不到喜愛和親密，母嬰互動中極少有愉悅的感受，這是抑鬱症形成的土壤之一。後天可能由於感情失利、工作受挫等誘因陷入抑鬱，也可能沒有外在原因，內在長期感受到痛苦的煎熬。
而一個母嬰關系較為 健康 愉悅的人，或許遭受同樣的挫折，也會失落痛苦，但卻不會持續的陷入抑鬱。
可怕到，傷人傷己傷身體 健康 ，日夜不安，愛胡思亂想，胡言亂語，天天睡不著，還不相信自己有病，光說你才有病，可怕殺人，自殺，帶孩子一起自殺，全國各地卻都有報道，今天殺人，明天跳樓自己還帶拉上一個人，跳江，帶孩子一家四個小孩開車到水庫自殺的，千奇百怪，殺人報復，以後殺人報復 社會 就不用上新聞了，一年以前中國有幾個報復 社會 ，卻是看新聞聯播，外國人報復 社會 開車撞人事件，所以中國人也學會了報復 社會 的心裡想法，其實能去殺人，敢殺人的人不多，別人開車撞人了，有些人殺雞殺條魚都不敢，別人傷人了，我本人什麼都殺，就是不殺人，不傷人，不傷害家人為目的，不讓家人擔心自己，一個人承受病疼折磨，一個人承擔後果，痛苦的活著，永遠走不出內心憂傷，白天快樂，晚上幾人能懂。
前期是心情低落 並持續很長時間
然後 健康 會出現狀況 主要表現在腸胃和睡眠上
之後 情緒 精神持續崩潰 影響到工作和生活
再者 開始對自己 對世界感到絕望
最後 覺得活著是件很痛苦的事（其實是被病痛所折磨的）有了輕生的念頭 用結束自己的生命來結束病痛
情緒習慣性 低落 常有自殺想法或行為是抑鬱症人群的表像 對患者來說 我覺的沒什麼可怕的 死是一種解脫 是一件很快樂的事情 抑鬱症是一種無法自拔的情緒疾病 最不安的是患者的家人
㈢ 高層樓頂刮護欄風時聲音很大怎麼辦
我家也是啊，我家距頂樓只有二三層，一刮風我在房間里聽著像過山車一樣轟隆隆的，吵的夜裡都睡不著，而且不是護欄松動，好像是風從護欄中間穿過發出的聲音，都找不到解決方法，現在每天只要刮風就睡不好，愁人