Ⅰ 我脚腕骨折做手术装了钢板快半年了，脚腕还弯不下去，请问我应该怎么锻炼冬天要怎么防护
正常现象，伤没好全乎，身体还处于一种自我保护之中
走路，慢跑，游泳专，轻微跳跃属，跳绳，循序渐进地进行，克服疼痛是必须的，等都能完成了，自然就好了
运动的时候弄一卷绷带缠着，比一般的护踝好使
运动初期做好热身，可以少量多次，贵在坚持，这样的伤就是运动越多，好的越快，只要别超过自己身体的限度，不要引起剧痛
Ⅱ 脚骨骨折动手术上钢板后怎样能快速恢复正常
脚骨需要经常活动，我建议还是取出比较好。
如果年龄稍大可以考虑不取。
Ⅲ 脚粉碎性骨折打钢板怎么后期恢复,注意事项
术后早期功能来 锻炼的目的是保持肌源肉的张力和缓解组织的肿胀，防止关节僵硬和肌肉萎缩，太高伤肢促进回流。2-3周后再床上不负重活动进行膝关节、踝关节及个足趾关节的主动活动。术后6周-3个月，应该床边扶床拄双拐患肢不负重活动，逐渐向拄单拐部分负重活动过度。最后达到弃拐完全负重行走。
Ⅳ 脚踝骨折，做过手术，寸了钢板后，会留下后遗症么，术后应该怎么保养呢
这个地方不会留下后遗症，肿胀是很正常的，现在尽量不要过于活动，一年后可以取钢板，现在肿胀用中药外洗就可以了，不要担心，不会落下后遗症。
Ⅳ 脚骨折动手术上了钢板要痛多久
跟骨粉碎性骨折做抄了钢板手术，袭如果不出现感染或功能性障碍，一年后钢板肯定是可以拆除的，因为跟骨是松质骨为主，愈合速度要比四肢的管状骨愈合的要快。因此建议还是早拆除的好，毕竟钢板对于自身来讲仍属于异物，应该早拆除的。
Ⅵ 骨折取钢板应该怎么护理
就当作普通的外伤就行呗，快的话一周就没什么大问题，注意别感染就行
Ⅶ 关于骨折拆完钢板后怎样进行康复训练的问题
手术后4周就可以拆除石膏在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及专关节粘属连，但不要着急患肢下地持重活动。,恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨宝中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成,提前愈合恢复的快些。祝你早日恢复
Ⅷ 请问哪位医生：小腿骨折手术打了钢钉和钢板，大约住院多久可出院，出院后要怎么护理，吃东西有什么不能吃
病情分析：
你好抄，所述的情况因为外伤导致小腿处胫腓骨骨折，予以手术复位接骨板及螺丝钉内固定。
指导意见：
如果术后没有特殊情况，切口愈合良好，一般手术2周切口拆线后即可出院，回家后按医嘱进行制动及功能练习，手术后8～10周内患肢不能负重行走，术后早期避免辛辣刺激饮食，没有其他饮食方面过多的限制。
Ⅸ 脚踝骨折了上钢板了突然下地走路有点疼怎么办
1,要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护专理也要围属绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。
饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。