❶ 我因小腿骨折，内置了钢板固定，膝关节僵硬了不能弯屈，已6个月了，在家锻炼，请问怎么锻炼效果好，用...
膝关节无论是大腿骨折还是小腿或髌骨骨折，手术后或多或少会遭受粘连、肌肉萎缩。打开粘连是个痛苦的过程，可以说只要不怕痛，关节功能角度大都可以恢复到位。
打开粘连最佳时机是在手术后3天到7天，这个时候只有轻微的粘连，容易分离，医生一般都会给病人做一次性拉开粘连，但因为病人疼痛，骨折损伤情况严重或医生的一些顾虑，可能错过了这一时机。3个月内也是一个易于恢复功能位的较好时机，可以做以下康复方法：
1. 医院康复科做CPM，这个机器固定你的小腿和大腿，由机器弯曲膝关节角度，角度和速度都可调节。在早期的时候，特别膝盖不活络的时候效果挺好，可防止粘连。但一旦粘连形成后，机器好像绑不住腿，压完了容易反弹
2. 重物压腿。或坐或躺，小腿悬空，固定大腿，用好腿或重物压在踝关节附近，有节奏下压，也可由其他人辅助下压。能弯曲角度大于90度的时候有效，但一般病人因为痛而起身逃避
3.病人脸朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手将手臂缠在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（绝对不能用手掌推，不安全），慢慢缩小角度。这个方法最有效，而且安全，大多医生也会采用这样方法手工忪解，但过程比较激烈，病人会非常疼，每次能压缩5-10度的角度。
4.跪压，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下压，跪的时间稍微长些，膝盖累了，自然就下去了。跪压一般在夹角小于90度时使用，可以自制一个量角器，可以看到每天的进步。
5.抱腿，在手可以够着脚踝的时候用这个方法最有效，可把坏腿抱得和好腿差不多一样
压缩角度的同时，也要注意能练直腿。每一种方法适合不一样的角度，但在100往80度进的过程中，发现什么方法都不给力。关节问题除了角度外，活络度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。
一个月如果没有怎么活动过的话，粘连已经长好了，拉开粘连是非常痛的过程，你必须事先有个充分的心理准备，实在难以忍受的时候，可以吃片止疼药，一定要加油！
❷ 小腿骨折钢板内固定术后70天，怎么锻炼
你好，
根据你说的情况，你可以适当的锻炼，能走的话就可以走点路锻炼一下，不活动的话，容易让你腿失去活动能力。最好叫你家属每天帮你按摩一下周围，用热水敷，能活血化瘀，对你腿好起来又帮助的。
只要不是过量的活动，不会有什么后遗症的，希望你能快蒂娜好起来！
❸ 我是右脚内踝和小腿小骨骨折，钢钉和钢板内固定手术到现在有两个月了，脚踝还是不能大幅度弯曲，正常吗
问题分析：
你好，根据你所述的，这是正常现象，由于踝关节骨折内固定后，踝关版节周围组织水权肿，肌腱有粘连，影响正常行走，需要从现在开始，锻炼足踝部，足踝部锻炼的好，下床活动越早。
意见建议：
你好，我建议，到医院复查踝关节片子，明确骨折愈合情况，如果骨折愈合好，加强锻炼足部屈伸活动，平时拄拐练习上下台阶，每天泡脚，局部保暖，希望我的建议能帮到你。
❹ 小腿粉碎性骨折，还打了钢板，手术后要怎么活动才是最好的
�蝗皇奔涑ち私呕峁床黄鹄磡||你好，如果是刚手术后，建议患肢不要下地负重，下地时需要扶用拐杖，目前可以活动膝关节和踝关节，以保证关节的正常生理活动度。一般情况患肢要比健侧变细，也就是说肌肉会发生废用性萎缩，这是很正常的，不必担心。术后正常饮食就可以了，定期复查，X线片子没什么问题的话两个半月的时候再考虑患肢负重的问题。|||问专业骨科医生啊|||你好，小腿骨折固定后需要注意抬高患肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床负重活动,可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物8仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养20天就可以治愈,以X光片为依据.
❺ 我儿子今年七岁，因小腿胫骨骨折钢板内固定手术，自骨折起大脚趾一直不能上翘，请问该怎样进行功能锻炼
你好
别担心!胫骨骨折只要对位良好固定结识 就没有后顾之忧的，年龄专较小的患者愈合较快属，现在您的 小孩已经术后快一个u月了 要多屈伸膝关节 可以让他自己抬腿弯曲然后在伸直 踝关节处要多转圈 意思就是 活动 各个角度都要锻炼 脚趾可以往上勾 意思就是翘起来，也可以多用热水踏洗患处 促进血液循环 关键就是不能下床行走 或者在床上站立的 小孩子 不停话一定要看好的呀，，用药很单纯 消炎 接骨的 都可口服的 能正常吃饭的话不需要其他的营养品。 大概在两个月可以下床适当的锻炼行走了，可能回出现肿胀呀 等等情况 别担心的 都会慢慢好转的能有三个多月 就可以大胆行走了。 个人拙见 有事留言。
❻ 右小腿胫腓骨骨折，手术钢板内固定，术后怎么锻炼
任何手术术后都要有一个适应过程。你现在的功能锻炼就是踝关节和膝关专节的屈伸活动，还有右下肢属的肌力锻炼。具体下地时间要看你复查X片的情况来做决定，一般3个月左右右下肢就可以逐渐负重活动了。至于钢板顶这疼的问题，这个没有太好的办法，要等到骨折愈合，钢板取掉了。
❼ 小腿粉碎性骨折手术钢板内固定的，手术后一个月了，脚踝勾不过来怎么办
这种情况如果是小腿的骨折，钢板固定，术后一个月踝关节不能正常的活动专应该是术后常见属的并发症，是固定后关节的僵硬。建议平时积极活动关节锻炼。局部可以做热敷，理疗按摩等康复治疗。如果没有引起麻木疼痛应该不是神经损伤引起的。