❶ 脚踝取固定夹及钢板后如何恢复锻炼冰敷起什么作用
如果全部拆除固定夹板，可以适当运动，不能过度劳累，等到适应轻量运动以后才可以强制性运动功能的恢复。冰敷是为了止血消肿的。
❷ 脚踝取钢板后能游泳作为康复锻炼吗
可以，但需要伤口先完全复合，否则游泳时容易导致伤口发炎的。
游泳可以作为康复锻炼是因为利用了水的自然特性对脚踝患处进行治疗、训练，减少了地面运动时地对脚踝骨骼的冲击性，降低了脚踝骨骼的老损机率，使骨关节不易变形，同时水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，能减少对脚踝患处的直接冲击。
❸ 脚裸骨折取钢板后肌肉僵硬怎么办，不能下蹲，不能跑步，也不能走太久，脚还肿
如果脚踝骨折进行钢板内固定手术治疗后，出现不能下蹲，不能跑步，这可能是踝关节僵硬，一般可采取踝关节功能锻炼，康复理疗等治疗。
❹ 脚后跟粉碎性骨折取了钢板后能不能做打球之类的活动
跟骨骨折手术最重要的两点：距下关节面的恢复；后足弓的恢复（Bohler角）。
能否打球等剧烈运动是这样的：
1.取出钢板后，钉道的愈合（骨质填充并骨小梁重新塑型）需要3-6个月的时间，在这期间建议不要过度过量负重，否则会有再次骨折的可能；
2.若术中骨折块复位满意，内固定取出术后你个人的感觉还不错，那样的话可以考虑适量运动。一定要适量，因为跟骨骨折时距下关节三个关节面受损，其中中关节面经常会翻转移位90-180度，骨折愈合后3-5年发生创伤性关节炎的可能性较普通人还是大一些。创伤性关节炎的很多人每走一步都疼一下，生活质量不佳。
尽量预防吧，没什么好办法，不要过量活动吧。
祝你健康！
❺ 关于骨折拆完钢板后怎样进行康复训练的问题
手术后4周就可以拆除石膏在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及专关节粘属连，但不要着急患肢下地持重活动。,恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨宝中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成,提前愈合恢复的快些。祝你早日恢复
❻ 脚后跟取钢板一个月,多几天,上下五楼梯在地上走路锻炼好吗有没有其它影响.
您好，根据症来状描述来看，脚后跟源取钢板1个多月,只需要伤口愈合良好，没有出现红肿、疼痛及化脓等养成，你就不不过瘾担心，可以适当上下五楼梯在地上走路锻炼，有利于正常恢复，同时要加强营养，戒烟戒酒，定期复查。
❼ 脚踝骨折取钢板十个月了脚还是僵硬该怎么锻炼
你好，就你现在的情况，是长期不活动导致的，你现在就可以随意行走了，骑自行车都是没事的，同时可配合中药熏洗，但不宜做蹦跳等剧烈运动。
❽ 脚踝取固定夹及钢板后如何恢复锻炼冰敷起什么作用
您好脚踝钢板术后不需要冷敷，初期骨折48小时内冷敷是避免局部肿胀，预防局部组织出血<br><br>骨折取出术后两周拆线，首先锻炼曲伸，逐步到脚尖着地，慢慢行走，由短到长，以不疼为度，循序渐进