脚踝手术放钢板后怎么锻炼

⑴ 右脚踝骨折打了钢板两个半月了走路还是有点瘸，怎样练习可以恢复正常。等好点了像以前一样跑步吗

打了钢板是不可以走路的，何况才两个半月根本不到时间。半年才可以逐步活动，一年版左右钢板取出来后才能权轻微的负重走路。你才17，以后的路还很长，可要当心啊。要静下心来休息，保护好骨折的骨头，让坏了的骨头重新成长跟上来。

⑵ 脚后跟粉碎性骨折，上钢板了，手术后现在22天了，脚不能伸长落地，要怎样锻炼脚

我跟你一样也是骨折了，打钢板了，你刚22天，别急，这期间不要总运动脚，再动坏了还不如不动，大夫说脚不能着地，不能吃劲，在床上静养，多吃点黄瓜籽粉，鱼🐠虾，补钙，接骨，好的快，伤筋动骨100天，等100天了你能活动了，慢慢的拄拐溜达溜达。望采纳！谢谢！

⑶ 脚踝三踝骨折《内有钢板钢钉》后，能恢复以前的正常灵活吗需要如何锻炼

手术做的好的话，恢复没问题。因为才22岁。要加强锻炼。没事扶着墙走走，别弄得骨质疏松，因为都7个月了。。现在去医院拍片子吧。看看长骨痂了没。断端对位对线什么的！
祝早日康复。

⑷ 脚踝骨折做了固定手术，可以进行康复训练吗

引言：在人们的日常生活中，人们基本上都会出现这样或那样的 疾病。而且随着科学育人水平的发展，在一定程度上很好的保障和缓解了人们的在疾病上的痛苦。那么脚踝骨折了，这个 疾病在人们的日常生活中是经常出现的，有人就问，如果脚踝骨折了，并且内部已经做了固定的钢板，那么在此期间可以做康复训练吗？想了解的话来跟小编一起来探讨探讨吧。

三：在脚踝骨折恢复期间要注意哪些事项呢？

在饮食上面一定要注意以清淡饮食为主，要吃一些含钙类靠的东西，多喝一些骨汤，还有多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和食物，保证有良好的饮食习惯和作息习惯，在一定条件下适当的运动可以促进更好的恢复，不要急于求成，大幅度的锻炼。

⑸ 我脚踝骨折手术了 里面放的钢板，今天满3个月了 去医院复查医生说我可以下地走路了 但是要小心慢慢的

问题分析：来
你好，骨折的愈合时间自一般比较长，要三个月，手术内固定治疗可以一个半月考虑下床活动，一年半左右可以考虑内固定取出。主动背伸是指足尖上抬，足背向小腿前面靠拢，锻炼的是伸屈肌腱的功能活动

意见建议：
建议，适当的功能锻炼活动加强肌力，但运动量不能过大以免再次骨折或是内固定断裂。平时可以多进食含钙高的食物如牛奶、骨头汤等。

⑹ 脚踝取固定夹及钢板后如何恢复锻炼冰敷起什么作用

您好脚踝钢板术后不需要冷敷，初期骨折48小时内冷敷是避免局部肿胀，预防局部组织出血<br><br>骨折取出术后两周拆线，首先锻炼曲伸，逐步到脚尖着地，慢慢行走，由短到长，以不疼为度，循序渐进

⑺ 脚踝骨折了怎么进行恢复训练

1，你的恢复不好。
2，不知道你是外固定还是内固定的。靠近关节处其实应该内固定了，外固定如果固定不好容易引起骨折愈合不平整，造成关节非正常摩擦，所以在无阻力活动是有响声。也有可能是骨折时伴随的周围软组织损伤，比如韧带伤没好造成的，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
3，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。我劝你没好之前不要再搞篮球这些剧烈运动了，要是留下什么后遗症了对以后可不好啊，小心点为好。
4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和接骨续筋都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复
。

⑻ 100分求~~踝骨骨折的术后恢复性锻炼方法

1.你所说的勾脚腕在医学中叫踝关节的屈伸锻炼，目的一是活动踝关节防止关节僵硬，二是促进踝关节周围的血液循环，有利于骨折的恢复及消肿。你现在已经出院了，术后已经3周了，自主活动踝关节已经不能满足锻炼的要求了，所以需要施加一定的外力，建议你在床上用手辅助活动踝关节，或者躺在床上进行蹬墙锻炼，方法是先用脚底与墙面或者床尾接触，然后腿部施加一定的力量使踝关节屈伸，记住一定要缓慢进行，以疼痛为界，不要过分用力，每天锻炼至少半小时左右，每次可以10~15分钟，有空就练，但不要过度疲劳，每天进步一点点就可以了，切忌不要急于冒进，要循序渐进。关于你所说的疼痛，锻炼的时候不可能不疼，稍微疼痛没有关系，钢板或者钢钉都具有一定的强度，而且没有进入关节面，所以你锻炼是不会造成钢板的松动的。
2.你现在术后3周，可以拄双拐下床锻炼了，但是患肢不可以承重。目前你的患肢的活动度是不可能与另一只脚一样的，应该到什么程度因人而异，所以你不要灰心和丧气，继续有规律的进行锻炼，只要不断的在进步，那就是效果好。
3.术后的锻炼应尽早进行这个说法大体正确，但是必须个体化，术后的恢复是一个长期的过程，有它的阶段性，每个阶段有不同的目标和计划。你比较年轻，恢复能力比较强，要对自己有信心。
4.患肢不能过早负重，否则会造成钢板的断裂，一般来说，术后3个月可以不用支具协助行走，有些人恢复的比较快可以提早，但是要自己走路前一定要去拍一个片子证实一下骨头的强度是否可以下地走路。
如有不懂之处可以发信息告诉我。