钢板负重绑腿怎么绑视频

㈠ 请问那种钢板绑腿的怎么绑法就是用来锻

你可复以把钢板绑在小腿肚上，绑在制这里比较安全，也比较好绑建议：你可以找一个适合自己小腿肚的布袋，把钢板装在布袋里面，然后再绑在腿上就可以了。布袋的两侧可以各用三根布条，用布条把布袋缠绕在腿上，这样就比较结实了，还不会影响血液循环
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㈡ 负重绑腿怎么绑

有绑小腿和绑脚裸两种绑法，但步骤是一样的。

第一步:将绑带穿过金属扣

㈢ 鎬庢牱鎵撶粦鑵胯嗛戞暀绋

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