健身腰带钢板是什么

⑴ 钢板材质分别为Q235R、16MnR之间的区别有哪些

Q235 普板
16MnR 容器钢板
Q245R （厚度：40-160 全为正火 舞钢）SA516Gr70 （厚度：10-120 舞钢）
Q345R（厚度：40-200 全为正火 舞钢）SA516Gr60 （厚度：10-200 舞钢）
09MnNiDR（厚度：8-60舞钢 武钢）16MnDR（厚度：8-60 舞钢）
15CrMoR （厚度：8-120 舞钢 武钢）、 SA299 （厚度：10-120 舞钢）
SA387CL11/CL12（厚度：10-120 舞钢）12 Cr1MoR（厚度：10-40 舞钢 武钢）
12Cr1MoVR(厚度：10-40 舞钢 武钢) 14Cr1MoR(厚度：10-40 舞钢 武钢)
14Cr1MoVR(厚度：10-40 舞钢 武钢) Q370R(15MnNbR ) 07MnCrMoVR 07MnNiMoVDR 12MnNiV 13MnNiMoR 16Mo3

⑵ 有钢板的护腰带能不能用水洗

无论是什么东西永久了就会用细菌或者有污垢的，护腰带也是一样的，特别是夏天流汗比较多的时候，护腰带就很容易发黑，看起来很脏，这对一些爱干净的人来说是难以忍受的，那有钢板的护腰带能不能用水洗呢?

有钢板的护腰带能不能用水洗

自发热的护腰带，一般是由一下化学物品，特别是酸和金属物质反应，产生的热量，洗衣粉大部分是碱性，会中和一部分酸，降低，发热的效力，而且，外面大部分会有一些橡胶，塑料之类的外套对于洗衣粉都会有一定的腐蚀作用，所以建议不要用洗衣粉洗，可以使用一些清水。

护腰带可以保护腰椎，腰椎手术的患者可以佩戴护腰带，具体就用一般的护腰带即可。如果出现椎间盘突出的现象，为了使腰部的肌肉有更好的依托和托付作用，在这种情况的时候，我们最好使用带有钢板的护腰带，这个效果是最好的，充气的不行。

保护腰椎用腰围带，都是带铁条的，可以帮助腰椎用力。 这种腰围带药店、医院都有卖的，可以自己去买，另外不要久坐，坐着保持挺胸收腹的正确坐姿，加强腰背肌功能锻炼。

腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，建议你在急性疼痛期注意卧床休息，并且可以选择保守治疗的方法，平时加强腰背肌肉的锻炼，使用护腰，一般情况下不能超过一个月的时间，否则会导致肌肉萎缩，所以平时一定要加强腰背肌肉的锻炼。

健身护腰是弹簧好还是钢板好

如果从舒适度的角度看弹簧支撑的好，如果从固定的效果看，钢板支撑的好。腰部损伤或者腰椎间盘突出症，医生通常会建议使用护腰带保护腰部，弯曲的钢板，符合人体腰部的生理弧度，能够和皮肤身体很好的贴合，进而对局部骨骼关节形成良好的支撑保护作用，而直笔笔的钢板只能在上下两端顶着肌肉，产生不舒适的感觉。因此，是弯曲的好。

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的里，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。常年健身，保护脆弱的腰椎绝对是一件不容忽视的大事，不然等到腰椎损伤的时候追悔莫及。

⑶ 本人练健美3年了一次意外手臂骨折装了块钢板大概多就可以在健身负重训练如果钢板不取可以大重量训练吗

不可以，大量运动，但是，可以 简单的运动，适当的增加负重量~我是手骨上的现在也是慢慢的在增加负重量运动

⑷ 护腰带钢板好还是弹簧好

护腰又称束腰带和护腰带。用于日常腰部病疾保护固定,体育运动当中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或者某一些特殊功能的束带。体育运动的时候腰部常常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而且紧张，还有酸痛感。那么，护腰带钢板好还是弹簧好呢?

护腰带钢板好还是弹簧好

钢板的护腰带最主要用于腰椎骨折及骨折术后，腰椎滑脱的病人，这类的病人需要钢板提供强大的支撑，一般的腰椎间盘突出症可以采用不带钢板的护腰，因为这类护腰带比较轻便，带着干活也不会搁着，当然也不能长时间戴，腰椎间盘脱出的病人急性期或要坐飞机或干重活时戴着保护一下就够了。

随着民众运动的热情越来越高，体育运动与保健越来越在普通人中流行开来，运动护具作为保护运动员避免运动伤害和提高运动效果的作用越来越不可忽视。运动，也同时意味着运动伤害，各种各样的运动护具随之诞生，腰部作为许多运动的发力基点，其作用不可忽视，且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好甚至受伤。尤其在健美、健身运动中，腰部所受重力较大，且在各个部位肌肉的训练中都有涉及，持久的受力在舒适的护腰的衬托和保护之下才能够安全、有效的进行锻炼。而医学上对腰部的保护却要重视得多，各式的医用护腰带，护腰垫，护腰枕名目繁多，是用于保健的可靠护具。

运动护腰带哪种好

从运动护腰带要保护的部位来考虑。如果是要保护腰椎部位的运动护腰带话应该购买高位运动护腰带，如果是要保护髋部的话应该选购低位运动护腰带。从运动护腰带的透气性好不好来考虑。无论是冬天还是夏天，如果运动护腰带的透气性能不是很好的话，那么戴上了以后就出很多汗，不利于身体健康，所以一定要购买透气性强的运动护腰带。从运动护腰带的制作材料来来考虑。选择轻便、穿戴起来是舒服的自发热护腰带。总之，在购买护腰带之前，应该先弄清楚自己真正的需求，然后再挑选适合自己的运动护腰带。

运动护腰带具有保护的作用。运动就是意味着运动伤害，所以就会有各种各样的运动护具随之出现，腰部作为许多运动的发力基点，是顶梁支柱。其作用不可忽视。且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好甚至受伤。

⑸ 腰围是有钢板的好，还是软的发热的好

支撑固定条的一般是医用护腰带，用于腰椎术后、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰部扭回伤等；不带支撑条的一答般是运动腰带，给运动爱好者带来运动防护的。不管是急性腰痛和慢性腰痛，建议大家采用护腰带的形式来“保护”腰椎。大部分健身爱好者，需要护腰带。同时身体的适应性极强，不要让腰椎对护腰带产生依赖。总之，选择性使用护腰带！