❶ 胫骨平台粉碎性骨折，一年之后取出钢板，请问多久可以开始跑步
钢板取出来以后，要一个月的活动适应期，因为骨折愈合过程中已经造成膝关节面不光滑的现象。要经过一段时间的研磨，膝关节才能适应各部位的活动功能自如，和正常人一样了。
❷ 右跟骨骨折钢板手术十六个月取钢板四个月了怎么走路还是有点肿痛呢
取出钢板内固定之后的时间相对来说已经比较长了，如果最近这段时间还是有肿胀疼痛的表现，也有可能是由于当时的受伤引起有半月板损伤，或者是周围软组织炎症等情况，引起的改变，可以先进行些功能训练观察看看，有可能会消退