钢管舞为什么靴子

⑴ 钢管舞服饰要求

时下， 钢管舞 已取代 瑜伽 成为健身房里极为流行的舞种，跳 钢管舞 究竟有什么服饰上的要求呢?为方便大家了解，我为大家分享钢管舞服饰介绍如下：

钢管舞服饰

上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。

始练习时请准备一双靴子，高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。

与印巴舞等不同，跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。挑选爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。

古典灵动的古希腊服饰

约公元前4世纪，世界服装进入了以欧洲希腊为代表的时代，这个时代的希腊人以其涌动不息的创造激情，创造出了服装艺术无比幽雅，无比轻松的整体形象，从而被后世树为楷模，称之为古典而完美的形式。后来的罗马文明也深受其影响 。

在古希腊，穿在身上的都叫CHITON男子常服，劳动服也可简称CHITON,采用的是快料横向对折包住身躯，一方面与他们的审美观有关，另一方面则取决纺织技术。美索不达米亚及美洲常见的原始腰织机所织的布门幅比较窄，只有30CM左右，希腊采用的悬挂式织机可织出1米以上的布料，每一件CHITON都可以用一整块布料制作。最常见的两种款式都是在前面那种横向对折后缝合套头式CHITON基础上发展起来的。古希腊服饰以优雅、飘逸见长，轻薄的纱质、缎质面料及雪纺能够体现出希腊服装所特有的垂顺感。希腊女神形象的深入人心，白色成了希腊服装的代表色。事实上，古希腊服装中最常出现的还有紫色、绿色和灰色。古希腊服饰整体感觉舒适慵懒，突显上身，不注重腰身，胸线以下多为直筒轮廓。宽松的设计加上褶皱、垂坠和立体花卉的白色也几乎成了希腊式服装的经典搭配。腰带：古希腊女子懂得用腰带使服装变得立体而富于变化。古希腊人的服装，通常由几块布料围住身体，再以胸针或扣结系固，形式简便。

服装主要有两种形式：希玛申和基同。希玛申是古希腊男子穿着的一种服装，通常用长4-5米，宽1.2-1.5米的面料制成，最先使用的是羊毛织物，适合在户外穿着，一些轻薄材料被发现后，希玛申也就不再受时间的影响。它最初被当作大衣，但之后，人们故意把下摆拖得很长，它的长度也就比原来多出许多。基同可分为多利安基同(又称佩波洛斯)以及爱奥尼亚基同。多利安式用一整块面料构成，是一种长至膝盖的短袖束腰外衣，呈矩形，其长边大于着装者的高度，宽为伸直手臂、指尖到指尖的两倍。它用软羊皮制成，多为紫色、红色或蓝色。穿着时，将多余的部分向上折叠，使矩形对折，并围绕身体褶裥垂披于左边，将腰部与胸部用扣针固定于肩，胸部用腰带稍加悬吊，两侧各留穿孔以便双臂伸出。由于腰带上部将其拉出缩短了衣长，从而形成了一个宽大的罩衫。手臂裸露，右边散开并未加连接，为的是便于活动。多利安基同的图案通常分为四种：格子、波浪线、条纹及花卉图案。爱奥尼亚式是一种长至膝盖的短袖束腰外衣，基同的上身没有向外面的翻折，只是用腰带将宽松的长衣随意系扎一下既可。两肩系结处不止一个别针，而是多少不等，形成自然的袖状。别针多为金属，体积较小，式样繁多，加之精细，本身就是一件绝好的工艺装饰品。

古希腊服装的基本类型和风格特点：古希腊的服饰多采用不经裁剪、缝合的矩形面料，通过在人体上的披挂、缠绕、别饰针、束带等基本方式，形成了无形之形的特殊服装风貌，其样式主要有：多立安旗同(Doric chiton)、爱奥尼亚旗同(Ioric chiton)、克莱米斯(Chlamys)、佩普罗斯(Peplos)、希马申(Himation)、克莱米顿(Chlamydon)等。其中可以划分为披挂型和缠绕型两大基本类型，前者以旗同衫为代表;后者以希马申为典型。披挂型的服装主要借助于饰针和绳带，将矩形的面料固定在人体的肩部、胸部、腰部等关键结构部位，使宽大的面料收缩，形成自然下垂的褶裥，人体在自然的服装中若隐若现，服装被赋予了一种生动的神采。不仅如此，绳带使用的根数、在服装上系束的位置和方式，以及褶裥在人体上的聚散分布，可随穿着者的审美心愿和不同的穿着需求，进行自由的调节和变化，使其呈现出灵动的个性。而缠绕型的服装则主要依赖面料在人体上的围裹，形成延续不断、自由流动的褶裥线条，围裹的方式不同，所造成的款式各异。同样，随意、自然、富于变化也是这类服装的重要特点。

综上所述，我们可将古希腊服饰风格的特点归纳为：1. 服装的披挂性和缠绕性;2. 服装的悬垂性和服装线条的流畅性;3. 服装的自由性和变化性;4. 服装的舒适性和功能性;5. 服装的简洁性和富于内含的单纯性;6. 以无形之形的方式表现人体。

古希腊服饰风格的魅力是无限的，它所代表的精神，所体现出的人类对自然的崇尚和对人性的尊重，在许多历史时期都散发着巨大的影响力。与此同时，它又在不同的历史时期与当时的审美情趣、时代背景相融合，以不同的演化形式发生着丰富多彩的变化。

古希腊服饰风格对古罗马服饰的直接影响：古希腊服饰风格最直接地影响到古罗马的服饰，最具典型代表性的服装为托嘎(Toga)和斯拖拉(Stola)。斯拖拉基本就是古希腊爱奥尼亚旗同的延续;而托嘎则是希马申的演变。但相比较而言，古罗马服饰在继承希腊服饰的基础上，将其演化成较为复杂、凝重、富丽的感观形式。

18世纪末19世纪初古希腊服饰风格的复兴：1789年，法国大革命将世界推入到资本主义时代，在经历了好几个世纪服饰装饰过剩、矫揉造作的状况之后，此时期服饰最显著的变化是流行古典简朴的风尚。人们以健康、自然的古希腊服装为典范，追求古典的、自然的纯粹形态。古希腊服饰风格复兴并焕发出迷人的魅力，它以其自然的造型、流动的线条、高腰的形式、单纯的色彩、清新的风貌滋润着人们的眼睛，抚慰着人们向往自然和古典文明的心灵，与浮华的罗可可服饰形成了鲜明的对比。

20世纪初，古希腊服饰风格再一次大放异彩。首先是法国设计师波阿列特(PaulPoiret)以敏锐独特的眼光洞察到新女性的需求，将希腊服饰与东方服饰风格相结合，废除了女性传统的紧身胸衣和繁复的裙撑及装饰，推出了自然外观的服装。接下来是20世纪30年代的服饰，设计师们纷纷从古希腊服饰中寻求设计灵感，将20年代流行的男童化硬挺、短缩的款形柔化为富有女性优美、舒展特征的造型线。设计师为了强调作品的古希腊服饰风格，特意模仿希腊雕塑的样式布置服装作品，给人们以深刻的印象。尤其值得一提的是：以维奥尼特(Vionnet)夫人为代表的设计师们，创造性地采用了斜裁的方法，虽然与古希腊服饰造型的手法不同，但却获得了自然、柔和的效果，具有鲜明古希腊服饰风格的外观造型以及悬垂流畅的褶裥线条。

20世纪七八十年代回归自然浪潮中的古希腊服饰风格的身影 ：古希腊缠绕类型的服饰在20世纪70年代末和80年代初得以发扬光大。以日本设计师群体为代表，他们把握了时代的脉搏，掌握住了人们渴望返朴归真的心理，掀起了反时装(Anti-fashion)浪潮。此时流行的服装一反欧洲传统的精美裁剪、人为造型的风貌，采用了古希腊服装披挂、缠绕的方式，融入了日本民族服装的内容，为服装的穿着效果提供了多种可能和变化。宽展的服装上布满了自由、柔软而流动的衣褶，单纯朴素的服装面料，无形之形的造型，磨损的外观……将古希腊服饰的神韵带入到了新的时代。

进入21世纪，人类对生态环保投入了更多的关注，成为新世纪发展的主旋律。古希腊服饰风格在此主题之下散发着无限的活力。它表现出来的人类追求自然、美好、和谐的精神境界已成为一种超越历史而存在的崇高象征;它的松弛、舒展、随意的造型风貌已凝练为一种跨越时间长河的经典风格;它的灵动的褶裥线条、多变的款样形式、精彩的系扎、别针、装饰细节等已化为穿越时空隧道的典型符号，成为人们创造新世纪美妙乐章的重要音符。它们在设计师们的指尖中不停地穿梭着;在新世纪生态环保主旋律的奏鸣中欢快地跳跃着，与高科技相结合，与其它服饰文化相组合，与当代人们的生活方式相融合，与大自然的节律相重合。它们在不断的复合中得以持续地延伸和升华，又在延伸和升华中焕发出旺盛的生命力。正如法国著名的服装设计师夏奈尔说过的：时尚将随时间而逝，但风格是永存的。

⑵ 学习钢管舞的好处与坏处

学习钢管舞的好处:

1、可以减肥健身塑身

可随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。教练甚至表示,只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。

2、可以减缓生活工作压力

钢管健身舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,因此在这种氛围下,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。

3、可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性

健身钢管舞在练习的过程中,大多数动作都会绷紧全身的肌肉,还有倒挂的动作是与地球的重心引力抗行!所以可以预防皮肤松弛和保持弹性。

学习钢管舞的坏处:

一个是对身体柔韧性要求很高

二是很多人对它存有偏见

(2)钢管舞为什么靴子扩展阅读

注意事项

一、明确学习目的 科学选择班级

依繁：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。

二、选择俱乐部可进行钢管舞课程试听

依繁：钢管舞属于技巧性舞蹈，一般都是教练根据难度系数及授课需要辅助爱好者学习，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课方式及氛围，通过比较分辨授课的专业性，可了解是否属于自己所需。

三、合理安排练习钢管舞的时间

依繁：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息；而达到一定水平之后的钢管舞舞者，可适当加大练习量，可尝试去完成更完善的钢管舞表演。

四、坚持到底不可半途而废

依繁：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性；钢管舞难度是随着学习逐步提升，只要坚持便可练就一好身手，如果真心喜欢就痛下工夫吧。

五、关于练习钢管舞时的着装

依繁：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。

六、注意补充钢管舞理论知识

依繁：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握，这些内容专业的教练都会在课上讲解，也是传播钢管舞健身文化的方式，如果你想作为一名健身钢管舞的推广成员，那么你就要恶补功课了

参考资料钢管舞-网络

⑶ 钢管舞为什么要穿这么少,而且都配靴子呢

钢管舞本身就不是正式的舞蹈，而是像街舞一样的舞蹈。钢管舞的目的是吸引人的版眼球、性感、暴露、色￥权%情。这就是我的理解。全部都是街头舞蹈，不入流的，但却是最受欢迎的，现在钢管舞正在被大众接受，挺养眼的···

⑷ 跳钢管舞或训练钢管舞穿漆皮长靴，但是她们的脚上不知道穿没穿袜子

穿漆皮长靴的主要目的有两个
一是因为漆皮摩擦力大 在跳钢管舞时 容易扒住钢管 不容易掉下来
二是靴子过膝盖 有保护小腿和膝盖的作用

如果穿丝袜 会打滑的
正常应该不穿

⑸ 在钢管舞训练时都要穿上长长的靴子，但又经常看到她们光脚，她们穿靴子都是没穿袜子光脚穿的吗

之所以穿管靴或者是光脚，都是为了方便上管，如果是穿袜子的话上管是会滑的，没有摩擦阻力。

⑹ 钢管舞穿过膝长靴都穿不穿袜子，还是光脚直接穿靴子

穿袜子比较好一点，因为跳舞的时候脚不停的动，穿了袜子可以使脚和靴子的摩擦力减少，会舒服一点，同时也可以吸汗，反正袜子穿在靴子里，外面也看不到的也不会影响美观

⑺ 跳钢管舞必须穿长靴吗

也不不一定非要穿鞋。其实对于钢管舞的初学者来说，刚开始跳，腿上都会因为摩擦有青紫的内现象，容这是正常的。
穿靴子一是可以保护腿，减轻疼痛，最主要的作用是可以增强腿和钢管的摩擦，这样比较安全。不会容易掉下来，跳起来也轻松一点。

如果你可以吃苦，就不穿靴子。如果你是健身的。我建议你还是穿靴子好一点。

很多初学者由于不知道哪些地方受力，也不知道轻重，腿上的青紫会比较严重的。严重会磨出血泡。

⑻ 跳钢管舞是穿靴子比较专业还是光脚比较专业呢

当然是光脚比较专业，楼主请看看世界锦标赛视频全部都是光脚参加的。内
穿靴子主要因为比较粘管，容所以初学者穿靴子安全且可以保护皮肤。但是穿靴子后会变得有些不灵活，很多高级动作穿靴子不方便完成，楼主是否发现钢管舞的技巧动作只要第一次会了，你就是真的会了，所以靴子有助于管上技巧找感觉，之后熟练了可以慢慢脱离靴子。而且有时钢管舞在酒吧出现为了性感些穿靴子也是一种装饰。但就我个人感觉靴子会使旋转动作变得笨拙，不爱穿靴子。希望能帮到你

⑼ 跳钢管舞是不是一定得穿皮靴

你好 初学者必须穿专业 钢管舞靴子，这样可以利用靴子和钢管的摩擦来辅助你练习最基础回钢管答舞的一些坐杆，挂杆，上杆，倒挂一些动作，钢管舞靴子在初学者还起到保护膝盖里侧和管的碰撞。
至于有些钢管舞表演者不穿靴子那是经过长时间的练习已经掌握了技巧所以可以不穿

⑽ 跳钢管舞需要哪些装备

跳钢管舞需要哪些装备

跳钢管舞能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。那么跳钢管舞需要哪些装备呢？以下是我为大家整理的关于跳钢管舞需要的装备介绍，希望大家喜欢！

一、钢管

跳钢管舞管子肯定是必须的。下面是对钢管的一些要求：

1.粗细要求

(1)一般要求。钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。

(2)不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。抱着管子爬上去这样的动作看起来太笨拙太难看。

(3)不可过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，给人感觉是很容易折弯、不牢固、不安全。

2.材质要求

(1)表演钢管舞用的管子不全是钢管。

(2)有的是铜管，所以有时我们叫它铜管舞。

(3)还有的是铁管，铁管表面刷了一层油漆，摩擦性比钢管和铜管的大得多，但不如钢管用起来那么滑溜不伤皮肤，看起来那么寒气逼人而更显出舞者的冷酷。所以，大多数钢管舞用的管子是钢管。

3.管子高度

钢管舞用的管子，高度大概是三米左右。这高度比较适合跳钢管舞。

二、防滑手套或防滑粉

防滑是为了保护练习者的安全。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。这种防滑手套和防滑粉可用体操运动员所使用的手套和镁粉。

三、热裤+紧身上衣

跳钢管舞首先要讲究着装，紧身热裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的.身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来。

四、高跟鞋或者靴子

8-12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的，无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部分就好，要以让膝盖自由伸展。穿过膝的长靴是为了保护你的双脚不会疼，因为脚上没有脂肪，初学者把脚擦在钢管上脚会疼，还可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。如果你不习惯穿这么高的跟鞋，你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。