⑴ 银钢铁拳 yg250-x能跑多少
首先，运动中的耐力是分有氧耐力和无氧耐力的。跑步那是有氧耐力，而打沙袋看内的是你的无氧耐力容。有氧耐力只是基础，对无氧耐力没有特别直接的作用，但是没有有氧耐力的人，是承受不了大强度无氧耐力练习的。其次就是呼吸，无论是普通的健身还是专业的训练，呼吸的控制都是非常重要的。控制不好呼吸的话，就会加速你的体力消耗。